自重トレーニングでの肉体の変化
自重トレーニングでの肉体の変化
皆さんは自重トレーニング派でしょうか、重りを使用したウエイトトレーニング派でしょうか。
今回は、自重トレーニングでも確実に肉体が変化する事を示した動画を紹介します。
映像の少年は、トレーニング前は細いひょろっとした体型だったのですが、鉄棒トレーニングを中心にトレーニングを継続して行っていくうちに、徐々に体が変わってきています。
筋トレは継続して行えば、確実に成長します。出来る回数増えたり、出来る種目が増えたりと目に見えて成長が分かります。重要な事は継続する事です。継続すれば少年のように確実に成長します。
肉体を変えたい方は、この少年のように「継続したトレーニング」で肉体を変えてみてはいかがでしょうか。
この動画は「Fun Magic TV」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
20分補強トレーニング
昨今世界のトレーニングジムで話題となっているトレーニング...
2015年09月28日
-
楽!簡単!効果あり!【胸椎回旋トレーニング】
野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われていま...
2016年07月08日
-
筋トレ初心者用腕立て伏せ
筋トレの基本、腕立て伏せ(プッシュアップ)のやり方です。...
2015年05月31日
-
今日はどれにする?8種類の腕立て伏せをしよう!
小学校のころからみなさんが筋肉をつけるトレーニング(トレ...
2015年11月24日
-
ブレない軸を作ろう!白鵬関から学ぶ股関節トレーニング『四股踏み』
軸を作る、体幹トレーニングをしよう!と考えるとどうしても...
2016年07月01日
-
体を上手く使おう!反動を使った逆立ち腕立て伏せ
今回は「Kipping Handstand Push-u...
2016年03月25日
-
【4スタンス】A2の特徴
4スタンスのチェックを皆さんはしていただけたでしょうか?...
2015年09月07日
-
中殿筋の連動をつかめ!フットロッキング
-
【筋温と心拍数をあげる】その場でできる動的ストレッチ
-
体の動きを学ぶ!ディップスでの動き
-
世界一から学ぶ!シュベンコフのハードルドリル
-
【4分間ワークアウト!】自重トレーニングで全身を鍛えよう!
-
【下半身強化】内転筋群を鍛えるのにおすすめ!「ワイドスクワット」
-
【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操②【菊野克紀】
-
腕振りを安定させる!僧帽筋の役割
-
春日ボディビルに挑戦!
-
お洒落でカッコいい筋トレ!スコーピオンキックスルー
-
臀部に効かせる動的ストレッチ【ドロップランジ】
-
【ダイエット】親子で腹筋トレ
-
タイヤトレーニングpart2
-
トレーニングすれば肉体は変わる
-
砂浜でのトレーニングメニュー
-
立ち幅跳びのコツ!
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球