【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
今回からリオ五輪に出場する有名選手の練習を紹介していきたいと思います。
選手たちの積み上げてきたものを覗いてみることで、選手を見る目が変わるとともに私たちのトレーニングにも必ず参考になるはずです。
一回目は史上最強スイマーとの呼び声も高い、水泳のマイケルフェルプス選手！
2012年のロンドン五輪で一度は引退したものの、再度現役復帰を果たし、今年の選考会では100メートルバタフライ、200メートルバタフライ、200メートル個人メドレーの３冠に輝きました。
今年が正真正銘の現役最後のレースになるといわれています。
動画では、フェルプス選手の陸上での練習風景を見ることができます。
水泳をされていない方からすれば、陸上でのトレーニングは意外かもしれませんが、記録を伸ばすためにかなり重要です。
ＴＲＸや吊り輪、牽引走、ボクシングなど、体幹トレーニングを中心に行っています。
このように腕自体を鍛えるのではなく、大胸筋周辺や股関節との連動を重ねて、中心から力を発揮することは、種目を超えてすべてのスポーツの選手に参考になるはずです。
通算22個（金18個）という圧倒的な五輪メダル数をさらに伸ばしていくのか・・・
マイケルフェルプス選手に注目です！
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
シングルハーフスクワット
「シングルハーフスクワット」の紹介です。簡単に言うと片足...
2015年08月28日
-
チューブを使ったトレーニング＜広背筋編＞
チューブを使ったトレーニングを紹介していきたいと思います...
2016年03月22日
-
【なまった体に！】4分間で追い込むサーキットトレーニング【脂肪燃焼にも◎】
お盆休みで 体がだるくなってスイッチが入らない 飲み...
2018年08月16日
-
【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【１０円玉スクワット】
スポーツやトレーニングの現場ではよく「拇指球（ぼしきゅう...
2017年03月13日
-
ラグビー世界最強チームのトレーニング
ラグビーW杯で3勝を挙げ世界ランク10位になった日本であ...
2016年01月30日
-
【動画】早くも3戦目！キム・コリンズ3連勝はならず！
2月6日にドイツのカールスルーエで行われた室内競技会。キ...
2016年02月07日
-
【動きの安定性UP！】中殿筋をしっかりと使えるようにするトレーニング【フットロッキング】
中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか？ ...
2017年12月10日
-
【自体重トレーニング×下半身強化】自宅でもできる「スクワット18種目」
-
全身で跳ねる！瞬発力アップトレーニング
-
【跳躍力をグッとあげる！】トレーニング７種目＆ジャンプのポイント
-
足の指を使ったトレーニング
-
クリーン動作での骨の動き
-
【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」
-
ベンチプレスの基礎
-
機能する股関節を作ろう！股関節筋機能エクササイズ「トルソ」
-
葛西選手 体幹トレーニング
-
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）
-
下腹部の筋肉を鍛えて全身ダイエット！
-
体を上手く使おう！反動を使った逆立ち腕立て伏せ
-
タオルギャザーだけでは刺激が足りない！その刺激不足を解決しよう
-
フィジカルトレーニング
-
素人でもデキる逆立ち方法
-
ベストパフォーマンスを発揮する為のウォーミングアップ！【ダイナミックドリル集】
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
