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【小学生】 サッカーラダートレ

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

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【小学生】 サッカーラダートレ

小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの紹介です。

まずはモモ上げを細かいピッチで速く行います。これは身体(脚)を意識的に速く動かせるようにする練習です。自分の意識で速く動かせるということは身体を扱えているということなので重要です。

次に足を外・中・中・外という順にシザースを意識するようにします。これも速く動かすことと、重心を左右に自分で移動できるようにする練習です。
縦と横の動きが激しいサッカーにはぴったりのトレーニングになります。

最後にこれを後ろでもできるようにします。
そして後ろ向きの子と前向きの子でおにごっこのようにして競争をします。これをすることで速く的確に、人を意識しながら自分のやるべきことをやるという考える力が身につきます。

ぜひ試してください!

  • 投稿者:横やん社会人フットサルチーム

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