• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. サッカー

「パーフェクトなMF」元イングランド代表、ランパードのシュートドリル!

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

「パーフェクトなMF」元イングランド代表、ランパードのシュートドリル!

元イングランド代表、ランパード選手のシュート練習です。
日本でもいかに動きの中で実際に起こりうるシーンを想定したシュート練習ができるかが日々考えられていますが、海外の一流選手の練習は参考になるはずです。

特におもしろく感じた練習は、ラダーを使って速い動きのあとにパスを受けシュートまで持っていく練習です。
また、ラダーの練習もサイドステップなど様々で相手がどのような動きをしても縦や横の動きで対応できるようにしているところも参考になりますね。

また、ボールをもらってから反転し状況判断をしてシュートまで持ち込む一連の動きが早い。
これがシュートセンスに繋がるものだと思います。
ぜひこのような練習もしてみてください!

この映像は「England Football Official」様の作品です

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • リフティングが上手くなりたい!

    リフティングが上手くなりたい!

    段階に分かれて説明します。 STEP 1.ボールを使わ...

    2015年02月13日

  • 香川真司も使うキックフェイント

    香川真司も使うキックフェイント

    シュート前に行えるキックフェイントです。やり方は簡単なの...

    2015年04月02日

  • インステップコントロール

    インステップコントロール

    今回も、「サカイク編集部」さまのチャンネルより練習を紹介...

    2015年09月29日

  • 【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】

    【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】

    サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と 陸上競技の...

    2016年09月21日

  • 小学生でもできる「エラシコ」

    小学生でもできる「エラシコ」

    動画内で詳しく説明されています!ポイントは「ヒザ」です!...

    2015年02月13日

  • 大久保嘉人が教えるテクニック

    大久保嘉人が教えるテクニック

    Jリーグ2年連続得点王の大久保嘉人選手のテクニック集です...

    2015年03月24日

  • 1対1で勝つ!360度バックヒールフリック

    1対1で勝つ!360度バックヒールフリック

    サッカーにおいて1対1を制することは大きなチャンスを生み...

    2016年03月05日

  • ネイマールの技を学ぼう

    ネイマールの技を学ぼう

  • FCバルセロナJrのテクニック

    FCバルセロナJrのテクニック

  • ドリブル突破【逆をとる】

    ドリブル突破【逆をとる】

  • かなり難しい!1対1でのスーパーテクニック

    かなり難しい!1対1でのスーパーテクニック

  • ディマリアの40mダッシュ

    ディマリアの40mダッシュ

  • FCバルセロナJrトレーニング

    FCバルセロナJrトレーニング

  • ネイマールラボーナフェイント

    ネイマールラボーナフェイント

  • 【フィジカルモンスターへの道】イブラヒモビッチのハムスト・お尻トレーニング

    【フィジカルモンスターへの道】イブラヒモビッチのハムスト・お尻トレーニング

  • エリア内でターンからシュート

    エリア内でターンからシュート

  • サイドステップトレーニング

    サイドステップトレーニング

  • クライフターンのやり方

    クライフターンのやり方

  • ジャンプ&ダッシュ

    ジャンプ&ダッシュ

  • メッシのスピードの秘密

    メッシのスピードの秘密

  • 長友のトレーニング論

    長友のトレーニング論

  • ダブルタッチスピンをしよう

    ダブルタッチスピンをしよう

  • 足裏エッジコントロール

    足裏エッジコントロール

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【胸椎の可動域を高める】回旋動作向上・腰痛予防にも
    【胸椎の可動域を高める】回旋動作向上・腰痛予防にも
    腰をもっと回して!腰のひねりを使って! ゴル...詳細
  • 【股関節の可動域UP】ハムストリングスのストレッチに!「アクティブストレートレッグレイズ」
    【股関節の可動域UP】ハムストリングスのストレッチに!「アクティブストレートレッグレイズ」
    今回は股関節の可動域を向上させるハムストリング...詳細
  • 【股関節を意識した瞬発力を高めるトレーニング】ハイプル
    【股関節を意識した瞬発力を高めるトレーニング】ハイプル
    爆発的な力を生み出すトレーニングに、クーリン・...詳細
  • 【臀部を中心とした背面筋群の強化】その場で行えるブリッジエクササイズ16種目!
    【臀部を中心とした背面筋群の強化】その場で行えるブリッジエクササイズ16種目!
    背面の筋群には背中や腰部、臀部、ハムストリング...詳細
陸上競技
  • 【一流選手から学ぶ】110mHでの記録を伸ばす秘訣
    【一流選手から学ぶ】110mHでの記録を伸ばす秘訣
    陸上競技の110mHは、高さ106.7cmのハ...詳細
  • 【マーカー走でピッチを高めてスピードUP】
    【マーカー走でピッチを高めてスピードUP】
    速く走るには、脚の回転数(ピッチ)×1歩の大き...詳細
  • 【股関節周辺&体幹部の強化】上半身~下半身を連動させて行う「骨盤歩き」
    【股関節周辺&体幹部の強化】上半身~下半身を連動させて行う「骨盤歩き」
    今回は「骨盤歩き」について紹介いたします。 ...詳細
  • 【重心移動を身につける】ハードルまたぎ
    【重心移動を身につける】ハードルまたぎ
    ハードルまたぎを行う事で、上半身と下半身の連動...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【夜寝る前におすすめ!】呼吸を整えて睡眠の質を上げる「夜ヨガ」
    【夜寝る前におすすめ!】呼吸を整えて睡眠の質を上げる「夜ヨガ」
    アスリートにとって、睡眠の質と練習の質は繋がっ...詳細
  • 【シャワーで簡単ケア!】運動後の疲労を翌日に残さないための「交代浴」
    【シャワーで簡単ケア!】運動後の疲労を翌日に残さないための「交代浴」
    5月に入り気温が高い日も多くなってきましたね。...詳細
  • 【ながらでもOK!】股関節&内転筋をしっかり伸ばすストレッチ
    【ながらでもOK!】股関節&内転筋をしっかり伸ばすストレッチ
    今回は手軽にできる股関節と内転筋のストレッチを...詳細
  • 【練習前に股関節可動域を拡げよう!】アップにおすすめしたい動的エクササイズ
    【練習前に股関節可動域を拡げよう!】アップにおすすめしたい動的エクササイズ
    今回は股関節の可動域を拡げ、動きの質を上げるこ...詳細
サッカー
  • 【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】
    【ウォーミングアップにもおすすめ】フットワークコーディネーション【1本のラインでOK】
    【ライントレーニングで、様々なフットワークのパ...詳細
  • [ラインで手軽にできる]フットワークコーディネーション
    [ラインで手軽にできる]フットワークコーディネーション
    【ライントレーニングで、様々なフットワークのパ...詳細
  • 【ミラードリル!】 相手の動きに素早くついて行こう!
    【ミラードリル!】 相手の動きに素早くついて行こう!
    球技では様々な方向へと移動する能力が必要となり...詳細
  • 【メッシ&スアレスが行う】TRXを応用したフィジカルトレーニング
    【メッシ&スアレスが行う】TRXを応用したフィジカルトレーニング
    サッカーの超名門チームである「バルセロナ」を牽...詳細
栄養・食事
  • 【疲労回復やストレスを軽減する栄養素】タウリンについて
    【疲労回復やストレスを軽減する栄養素】タウリンについて
    体が疲れたとき、元気を出したいとき、体調がすぐ...詳細
  • 【運動効果を高めるおすすめの食事】目的別に分けて紹介!
    【運動効果を高めるおすすめの食事】目的別に分けて紹介!
    食事は運動で疲れた体を回復させたり、体の材料や...詳細
  • 【消化・吸収を促すために!】食事中の「咀嚼」を意識的に行うことの重要性
    【消化・吸収を促すために!】食事中の「咀嚼」を意識的に行うことの重要性
    パフォーマンス向上や疲労回復を促すためには、ト...詳細
  • 【アスリート視点】牛肉・豚肉・鶏肉を摂取するメリット!
    【アスリート視点】牛肉・豚肉・鶏肉を摂取するメリット!
    お肉といっても種類はたくさんあります。 タン...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • ボストンマラソンで川内優輝選手が優勝!
    ボストンマラソンで川内優輝選手が優勝!
    16日 アメリカ マサチューセッツ州ボストンで行われた、第122回ボストンマラソンにて川内優輝選手(埼玉県庁)が日本勢31年ぶりとなる優勝を果たした。 ゴールタイムは2時間15分58秒。 気温...詳細
  • 【足指ケアで走りが変わる?!】
    【足指ケアで走りが変わる?!】
    【足指ケアで走りが変わる?!】 今回は足の指を使えるようになるケアを紹介していきます。皆さんは、走る前にストレッチ、体幹トレーニングしますよね。足の指は、どうですか? 私は、走る前に準備運動として...詳細
  • パフォーマンスにつながる知識【肩甲骨の6つの動きを理解する】
    パフォーマンスにつながる知識【肩甲骨の6つの動きを理解する】
    今回は肩甲骨の動きの解説を動画を参照に紹介します。 こういった体の動きを理解することで、練習やトレーニングの質が向上します。 自分の動きに理由を持たせましょう! それでは肩甲骨の解説です。 ...詳細
  • 【新しい環境でお悩みの方】自律神経を整える
    【新しい環境でお悩みの方】自律神経を整える
    新生活には慣れましたか?4月は、新しい環境や季節の変わり目で、気温の変化が大きい季節。体にも負担がかかり、自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすくなります。 自分の気づかない間にストレスを溜め込んでし...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved