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5分間の闘い!腹筋追い込みメニュー!

  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

5分間の闘い!腹筋追い込みメニュー!

最近腹筋メニューに悩んでいませんか?
いつも同じ流れで飽きてしまったり、バリエーションが少なくて悩んでしまったり。
そんな方に今回の動画はおすすめです。

競技をやっている方は、
競技中どの局面で腹筋を使っているのかの意識をするために
この5分間のサーキットの後に、練習メニューに入っていくのをおすすめします!


もちろん狭いスペースでもOKです。
たった5分で十分な腹筋トレーニングを行えますよ!

是非やってみてください!

この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。

  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

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