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【マラソンランナー必見!】太ももの違和感を減らすテーピング

  • 投稿者:あば高校コーチ

【マラソンランナー必見!】太ももの違和感を減らすテーピング

今はマラソンシーズンまっただ中ですね!

今回は、マラソンのような疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテーピングの貼り方をご紹介します。

今回は前腿に貼るテーピングです。それではご紹介していきます!

【用意するもの】
25センチ程度に切ったテーピング…2枚

【やり方】
①1枚目を膝下の外側から、前腿の内側へ向けてテープを引っ張らずに貼る。

②2枚目を膝下内側から前腿の外側へ向けて、こちらもテープを引っ張らずに貼る。


クロスして張ることによってテーピングが筋肉のサポートの役割を果たし、筋肉に違和感が生じることを防いでくれます。

ぜひご活用ください!


この映像は「PipSportsTaping」さまの作品です。

  • 投稿者:あば高校コーチ

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