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【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②

4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。
動画の方たちと一緒に4分間鍛えていきましょう!
体を引き締めたい方や脂肪を燃焼させたい方におすすめです。

できるようになってきたら4セットを目標に増やしてみてください。
休憩が少ないので、かなり効きますよ!
こうやってみんなで一緒にやっても楽しいですね!

  • 投稿者:アルパカ筑波大OB

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