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【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ

  • 投稿者:たけぞうトリプルジャンパー

【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ

ラグビー世界王者チーム「オールブラックス」によるウォーミングアップ映像をご紹介します。

ラグビーは激しいコンタクトスポーツなので、入念なウォーミングアップは欠かせません。
映像を見ていくと、股関節まわりの動的なストレッチを入念に行っている事が分かります。
また、映像の中で膝を伸ばしたままで足を体の前で交差するようにして進んでいく動き作りがあります。
おそらく、スプリントドリルをしているだと思います。足が後ろに流れて走ってしまうとロスが生まれるので、体の前で足がさばけるようにする動き作りです。
ラグビーでもスプリント力は非常に重要な要素なので普段からスプリントを意識している事が分かります。

トレーニングの種類はもちろんですが、彼らがそのトレーニングで何を意識して取り組んでいるのかに注目してみてみると、色々な気づきがあると思います。

この動画は「All Blacks」様の作品です。

  • 投稿者:たけぞうトリプルジャンパー

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