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楽しみながら鍛えよう!【4分間の体幹タバタサーキット】

  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

楽しみながら鍛えよう!【4分間の体幹タバタサーキット】

4分間で8種類の体幹トレーニングを行うタバタサーキットを紹介します。

音楽に合わせ、動画のインストラクターの方たちと一緒に4分間鍛えていきましょう!
体を引き締めたい方や脂肪を燃焼させたい方におすすめです。

できるようになってきたら4セットを目標に増やしてみてください。
休憩が少ないので、かなり効きますよ!

こうやって仲間とみんなで一緒にやっても楽しいですよね。
ぜひ普段の練習や、お正月に溜まってしまった脂肪燃焼に行ってみてください!

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  • 投稿者:ガジュマルくんフィジカルコーチ

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