検索結果一覧
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今回は膝の怪我予防として、内側広筋を鍛えるエクササイズの紹介です。 内側広...
2017年11月26日
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今回はプライオメトリックトレーニングの中でも高強度の「片足ホッピング」を紹介しま...
2017年11月16日
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夏も終わり気温も低下してきた中、ウォーミングアップを十分に行わないとケガのリスク...
2017年10月29日
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今回はハムストリングスの柔軟性を上げる「ジャックナイフストレッチ」の紹介です。 ...
2017年09月16日
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4月に入りシーズンインした方も多いのではないでしょうか。 この時期に一番怖いの...
2017年04月02日
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足の甲のストレッチを、100mを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2017年03月29日
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「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...
2017年03月21日
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腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか? 陸上競技の世界では良く出てくる言葉(...
2017年02月19日
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「フィジカルチェック項目:横向き回旋」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2017年02月05日
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