検索結果一覧
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2019年03月28日
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皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことはありますか!? ウエイトトレーニ...
2019年03月17日
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トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
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今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...
2019年02月07日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2019年01月30日
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お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...
2018年12月25日
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今回はポステリアチェイン(背中~太もも裏側など)を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
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今回は全国大会で数多くの成績を残している岡崎城西高校の女子短距離・跳躍ブロックの...
2018年12月11日
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いよいよ本格的に寒くなってきました。 この時期の運動は正直しんどいことも多くあ...
2018年11月29日
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