検索結果一覧
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今回は爆発的なパワーを生み出すために必要なトレーニング方法について動画のトレーニ...
2017年05月06日
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映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...
2017年04月02日
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パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹介したいと思います。 こちらの動画...
2017年03月15日
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今回は股関節屈筋群の連動性を高め、 臀部周辺の筋肉のトレーニングにもなる、コッ...
2017年03月14日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は臀部...
2017年02月21日
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前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回は「上半身との連動」も意...
2017年02月13日
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跳躍選手において、踏切時の一瞬で大きな力を発揮する【爆発力】のトレーニングは欠か...
2017年02月13日
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臀部・股関節をメインにした補強トレーニングの【4ポイントヒップハードリング】を解...
2017年02月04日
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今回は動きの中で爆発的な強さを出すための30種類のプライオメトリクストレーニング...
2017年01月16日
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