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こんばんは、おひさしぶりです! 今回はふたつ、紹介したいと思います! ひ...
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シュート前に行えるキックフェイントです。やり方は簡単なので動画をチェックしてくだ...
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一流選手になるには怪我をしない事が重要です。 特に野球では、野球肩になってしま...
2015年
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今回紹介する補強トレーニングは【片足スクワット】です。 これ以外に難しいですよ...
2015年
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練習中に「のどが渇いたな~」と思ってからでは人は体の水分の2%を失っています。こ...
2015年
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お腹のストレッチを紹介します! これはとても簡単なストレッチで主に腹筋トレーニ...
2015年
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▽どれくらい水分をとればいいの? 環境や体調の変化によって発汗量を変わります...
2015年
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これはJリーグチャンネル(http://www.dreamshoot.net/)...
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今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...
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