検索結果一覧
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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。その一つに腰回り...
2015年
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにおき左手で右手首を...
2015年
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裏へ抜け出してからシュートをする練習です。 まず受け手は縦にチェックを入れてD...
2015年
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腰痛といってもいろんな症状があって、ザックリ大きく分けると急性と慢性の腰痛があり...
2015年
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【お風呂タイムを10倍有効にする方法】 日本人なら誰でも、お風呂の疲労回復効果...
2015年
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ストレッチポールを使った腰痛改善ストレッチです。 腰痛は首、背中、お尻、足の外...
2015年
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ハードルを使用しての股関節の補強について紹介します。 [方法・注意点] ...
2015年
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肩甲骨のエクササイズです。肩甲骨ってどこ?と思う方が多いかなと思いますが、簡単に...
2015年
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誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。 身体のサイドラインを伸ばすストレッ...
2015年
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