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【トップ選手から学ぶ】~走りの基礎を見直そう~飯塚翔太選手

  • 投稿者:飯田将之元ハードル選手:現ラグビー選手

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【トップ選手から学ぶ】~走りの基礎を見直そう~飯塚翔太選手

飯塚翔太選手は、リオデジャネイロオリンピック4×100mリレー銀メダリストであり、専門種目の200mでは日本歴代2位の20秒11の記録を持つトップアスリートです。
そんな飯塚選手が、小学生に指導する動画を見つけました。
動画では、走るときの姿勢やスタートについて基礎的な事を指導しています。
トップアスリートが意識している事や動きを見ることは、とても参考になります。

《この動画のチェックポイント》
1:59の所で、スタート時の腕の使い方について指導しているシーンがあります。
スタートの練習する時は、前傾姿勢や足のつき方についつい意識がいってしまいますよね。
このシーンでは、前に出ている腕を後ろに引きながらスタートをすることを指導しています。
腕を大きく&素早く後ろに引くことで、一歩目から勢いよくスタートが出れるようになります。
また、飯塚選手は腕を大きく&素早く引くことだけではなく、同じ意識で腕を出す事を同時に行っています。

この動画では、基礎的な事しか教えていません。
しかし、基礎を毎日意識して行うことがトップ選手になるために必要なことではないでしょうか。
是非この機会に、基礎を見直してみませんか?
この映像は「SankeiNews」様の作品です。
**********************
【筆者】
飯田将之(イイダマサユキ)
元陸上競技選手(100m:10秒50 110mH:13秒73)
110mHの選手としてインターハイ、インカレで優勝。
早稲田大学卒業後はミズノの選手として活躍し、シンガポールオープン金メダルなどの実績を残す。
現在は7人制ラグビーに転向し、東京オリンピックを目指している。
**********************
走りの指導・ハードル指導も受付しています!興味のある方は、「ランニンコネクション」で検索!!!

  • 投稿者:飯田将之元ハードル選手:現ラグビー選手

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