検索結果一覧
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今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 難易度の高いトレーニング...
2019年05月21日
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今回はスポーツの基本要素である、走る・跳ぶ・投げる際に必要な動的体幹安定性と肩甲...
2019年04月04日
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今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効果について紹介いたします。 ...
2019年02月16日
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今回はジャマイカのアサファ・パウエル選手のハードルジャンプを紹介いたします。 ...
2018年12月01日
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今回は上半身&体幹部を鍛える「プルオーバー」について紹介いたします! この...
2018年11月13日
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今回は、水曜日メニューについて書いていきたいと思います! 水曜日の走る日は、距...
2018年11月13日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2018年09月26日
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全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。ただ、ジャンプするだけでなく、全身...
2018年07月08日
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今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2018年03月21日
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