検索結果一覧
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ダイナマックスを利用したトレーニングのご紹介です。 以前にも東京高校が行ってい...
2016年02月13日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2015年12月29日
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サーキットトレーニングメニューの紹介です! 【トレーニングメニュー】 ①...
2015年12月27日
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体幹強化4分間サーキットを紹介します! 1種目20秒、種目間20秒レストです。...
2015年12月02日
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スタビライゼーションに+αをつけたメニューを紹介します。 本来、スタビライゼー...
2015年10月04日
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ハードルドリルをウォーミングアップで行う方は多いと思います。 毎日ハードルドリ...
2015年09月22日
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今回ご紹介するのは、お尻歩きトレーニングです。ダイエット効果はもちろん、スポーツ...
2015年08月04日
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懸垂に遊び要素を入れてトレーニングしてみましょう。 映像を見て頂くと分かると思...
2015年07月20日
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オレゴンプロジェクト補強運動第2弾です。トレーニング名は「Runner Touc...
2015年06月19日
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