検索結果一覧
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ストレッチポールで背中のケアを行います。 背中は大きな筋肉と細かい筋肉があり、...
2015年07月13日
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今回はマーカーを使用して行うアジリティトレーニングの紹介です。アジリティとは敏捷...
2015年07月01日
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私も姿勢が悪いことで悩んでいました。が!これを行った結果、ちょっと姿勢が良くなっ...
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【筆者】 窪田 望都 100m 10秒46 日本選手権出場 ウサ...
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オリンピックで金メダル8個獲得しているアリソン・フェリックス選手。金メダル8個は...
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一流選手になるには怪我をしない事が重要です。 特に野球では、野球肩になってしま...
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先日とり上げた足踏みダイエットのレベルアップバージョンです! これは前回よりも...
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スパンツイストの説明です。 これは腰のお肉を落とすためのエクササイズで、しっか...
2015年
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背中と肩のストレッチです! 姿勢をよくしたい人にはとてもおすすめですし、肩こり...
2015年
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