検索結果一覧
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中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか? 今回は、中殿筋での筋肉...
2017年12月10日
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今回は下半身の動作の爆発力をつける「ブルガリアン スプリット スクワット」を紹介...
2017年11月10日
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お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチの方法です。 寝転がって行えるストレッチなの...
2017年10月28日
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力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です! 四股トレーニングで鍛えられる...
2017年10月13日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋・臀筋群・体幹全...
2017年10月08日
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今回は大臀筋をしっかりと鍛えることができる【ヒップスラスト】というトレーニングを...
2017年09月25日
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フライングスプリットと呼ばれる股関節周囲〜下半身をメインに鍛えるトレーニングを紹...
2017年08月03日
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臀筋のストレッチやケア方法は数多くの種類があります。 今回はその中でもピンポイ...
2017年07月19日
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試合前などに自身のパフォーマンスをしっかりと発揮するために行う、動的ストレッチ。...
2017年06月09日
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