検索結果一覧
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いつものプランクの姿勢に「ねじり」を加えて、腹直筋だけでなく、腹斜筋・臀筋を効果...
2016年05月12日
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ラテラルヒップエクステンションと呼ばれるトレーニングを紹介します。 【効果...
2016年05月09日
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オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Hot salsa」と言われ...
2016年04月29日
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陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校のトレーニングをご紹介します。 このチュー...
2016年04月27日
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今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし、このトレーニングは本当...
2016年04月19日
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カーメリタ・ジーターはアメリカの陸上短距離代表で100mを世界歴代2位の記録を持...
2016年04月13日
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ケトルベルトレーニングを紹介していきます。 早速、第一弾は「スイング」と呼ばれ...
2016年04月05日
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スポーツクラウドで1度紹介されたことのある、「元陸上選手がラグビー選手になったら...
2016年03月28日
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サッカー日本代表が取り入れる体幹補強をご紹介します。 支点を肘(腕~手首)...
2016年03月26日
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