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  岩隈ノーヒットノーラン達成！！

  マリナーズの岩隈久志投手が本拠地でノーヒットノーランを達成しました！ ９回を１...

  • 野球
  • 大リーグ
  • 岩隈久志

  2015年08月13日

  お尻さんパラレルGS

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  空中ウォークトレーニング

  懸垂に遊び要素を入れてトレーニングしてみましょう。 映像を見て頂くと分かると思...

  • チンニング
  • 自重トレーニング
  • 筋トレ

  2015年07月20日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  ハンマートレーニング

  ロシアではポピュラーなトレーニングというハンマートレーニング。日本よりも海外の方...

  • 筋トレ
  • ハンマー
  • 筋肉

  2015年07月19日

  ポコポコくん健康の森

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  デッドリフトの正しいやり方

  ウエイトトレーニングのBIG3と言われるデッドリフト。特に身体の背面、ハムストリ...

  • デッドリフト
  • 筋トレ
  • 筋肉

  2015年07月14日

  ポコポコくん健康の森

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  背筋のトレーニング

  　最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目されがちですが、アスリート...

  • 広背筋
  • タオル
  • 自重

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  "懸垂"が苦手な人に！

  チンニング（懸垂）は、広背筋など上背部全体を強く刺激できる背中の筋力トレーニング...

  • チンニング
  • 懸垂

  2015年

  ポコポコくん健康の森

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