• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】

アスリートの練習法や、栄養・医療の専門家の知識が集まったスポーツや運動、傾向に関わるすべての人のためのスポーツ横断型WEBメディア

What's New!/新着情報

Pick Up!/ トレーニング&ストレッチ

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 身近にあるものでトレーニングしてみよう!【タイヤ篇】
    身近にあるものでトレーニングしてみよう!【タイヤ篇】
    今回は身近なものでトレーニングしてみようという...詳細
  • 【おすすめアップ】両腕回しステップ
    【おすすめアップ】両腕回しステップ
    陸上の大会も秋シーズンが各地の選手権などを皮き...詳細
  • 長距離ランナー必見!意外と必要なトレーニング
    長距離ランナー必見!意外と必要なトレーニング
    リオ五輪において男子10000mで5位、男子マ...詳細
  • バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
    バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
    リオ五輪4×100mリレーにおいて銀メダルを獲...詳細
陸上競技
  • 【おすすめアップ】両腕回しステップ
    【おすすめアップ】両腕回しステップ
    陸上の大会も秋シーズンが各地の選手権などを皮き...詳細
  • 長距離ランナー必見!意外と必要なトレーニング
    長距離ランナー必見!意外と必要なトレーニング
    リオ五輪において男子10000mで5位、男子マ...詳細
  • バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
    バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
    リオ五輪4×100mリレーにおいて銀メダルを獲...詳細
  • 【走順で差をつける!】 リオ五輪リレー銀メダルに見る、走順の考え方
    【走順で差をつける!】 リオ五輪リレー銀メダルに見る、走順の考え方
    こんにちは! 先日閉会したリオオリンピック。...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 肩こり専門店の肩こり・首こり解消ストレッチ!
    肩こり専門店の肩こり・首こり解消ストレッチ!
    肩こり専門の治療院が紹介する肩こり・首こり解消...詳細
  • 【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】
    【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】
    数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス...詳細
  • 足がつる…筋肉疲労と水分・栄養不足の疑いアリ!
    足がつる…筋肉疲労と水分・栄養不足の疑いアリ!
    皆さん、トレーニング中や就寝中に足が攣ってしま...詳細
  • 調子が上がってこない…オーバートレーニングの自覚症状!
    調子が上がってこない…オーバートレーニングの自覚症状!
    今回はオーバートレーニングの自覚症状について触...詳細
サッカー
  • 世界トップの瞬発力!メッシ選手のアジリティトレーニング
    世界トップの瞬発力!メッシ選手のアジリティトレーニング
    5度のバロンドールを獲得した生ける伝説の選手、...詳細
  • 【フィジカルモンスターへの道】イブラヒモビッチのハムスト・お尻トレーニング
    【フィジカルモンスターへの道】イブラヒモビッチのハムスト・お尻トレーニング
    フィジカルモンスターとしても有名なイブラヒモビ...詳細
  • J2愛媛FCが実践する「プールトレーニング」
    J2愛媛FCが実践する「プールトレーニング」
    サッカーJ2に所属する愛媛FCが今年の2月に公...詳細
  • この技が出来るか!スコーピオン!
    この技が出来るか!スコーピオン!
    ストリートサッカーやフットサルでは小さいフィー...詳細
栄養・食事
  • 夏バテ防止に!【赤ジソジュース】を作ろう!
    夏バテ防止に!【赤ジソジュース】を作ろう!
    夏におススメの特性ドリンク!「赤ジソジュース」...詳細
  • オリンピアンの食事の秘密[テニス・ジョコビッチ選手]
    オリンピアンの食事の秘密[テニス・ジョコビッチ選手]
    オリンピック盛り上がっていますね! 夜はオリ...詳細
  • ダイエットに!筋力アップに!体脂肪カットに!毎朝のコーヒーに一工夫\^^/
    ダイエットに!筋力アップに!体脂肪カットに!毎朝のコーヒーに一工夫\^^/
    毎朝、朝食にコーヒーを飲まれている方も多いかと...詳細
  • 知ってた?効果的な水分補給には適切な温度があった!
    知ってた?効果的な水分補給には適切な温度があった!
    運動に欠かせない水分補給。特に梅雨明けの今は、...詳細
野球
  • プロも実践!チューブを利用した下半身トレーニング
    プロも実践!チューブを利用した下半身トレーニング
    2015年の11月、プロ野球のオリックスがトレ...詳細
  • イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!
    イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!
    イチロー選手がなぜ年齢を重ねていっても盗塁や内...詳細
  • メジャーと日本のダブルプレー対決
    メジャーと日本のダブルプレー対決
    メジャーリーグと日本プロ野球のダブルプレー対決...詳細
  • ティーバッティング指導
    ティーバッティング指導
    古田敦也さんによる、ティーバッティングの演習方...詳細
コラム
  • 【DL Lausanne】パウエル!9秒96で優勝!
    【DL Lausanne】パウエル!9秒96で優勝!
    リオデジャネイロオリンピックを沸かせたスーパースター達が早速ダイヤモンドリーグに出場しています。 ルーザンヌ大会、100m。400mRで優勝を果たしたジャマイカの1走・パウエル選手が9秒96で優...詳細
  • 【リオ五輪】ネイマール、キャプテンの重圧跳ね除け!王国ブラジルが金獲得!!
    【リオ五輪】ネイマール、キャプテンの重圧跳ね除け!王国ブラジルが金獲得!!
    ▽リオデジャネイロオリンピック決勝 ドイツ1-1(PK4-5)ブラジル マラカナンスタジアム  王国ブラジルの地元開催のオリンピック。金メダルを義務付けられたチームのキャプテンを務めたのはOA枠...詳細
  • 【リオ五輪】サッカー男子決勝 PK戦を制しブラジルが悲願の金メダル!
    【リオ五輪】サッカー男子決勝 PK戦を制しブラジルが悲願の金メダル!
    サッカー男子決勝 ブラジル対ドイツ 会場は「聖地」エスタジオ・ド・マラカナン。 ブラジルの鮮やかなユニフォームで会場は満員でした。 国際試合でも屈指の好カードと言われるこの戦いですが・・・ ...詳細
  • 【リオ五輪】 陸上界の悲願!アジア新記録で日本リレーが史上初の銀メダル!!
    【リオ五輪】 陸上界の悲願!アジア新記録で日本リレーが史上初の銀メダル!!
    4×100mRにおいて、日本チームが銀メダルを獲得しました! これは北京五輪の銅メダルを超える史上初の快挙です! またこのタイム37秒60は、アジア新記録でした。 日本は予選と同じく、山縣‐...詳細

TOP STORIES

  • 詳細
    ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!
    ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!
     ぐっすり寝て回復することもアスリートにとって大切なこと!快眠・熟睡に導くツボを紹介します!ツボの名称は「安眠」!その名の通りです。  寝る前にこのツボを軽く刺激してあげることで、ぐっすり寝ることができる!と言われています。  場所は、耳の後ろにある骨の突起から下に指一本下がったところです!この場所を寝る前に、約5秒~10秒程度×3回を目安に刺激してみましょう!  ぐっすり回復し...
    ツボの名は「安眠」!文字通り安眠に導くツボを刺激してぐっすり回復!
  • 詳細
    梨状筋(お尻)のストレッチ
    梨状筋(お尻)のストレッチ
    梨状筋は、文字通りで梨状の形をした筋肉です。股関節における大腿骨の外旋筋ですが、他の筋肉と一緒になって働きます。内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋、上双子筋、下双子筋、これらが一緒に外旋筋群として存在しています。 この梨状筋をほぐすことで、股関節の動きがスムーズになり、足が上げやすくなったり、パワーが発揮されやすくなります!毎日のストレッチに欠かせない大切な筋肉です。知らなかった!という方は、一...
    梨状筋(お尻)のストレッチ
  • 詳細
    リオデジャネイロ五輪閉幕!日本は史上最多の41個のメダルを獲得!!
    リオデジャネイロオリンピックは8月3日に開幕。21日に全競技が終了し、マラカナンスタジアムで閉会式が行われた。 日本は前回のロンドンオリンピックを上回る、金12個、銀8個、銅21個、計41個のメダルを獲得。数多くの競技がメダルを獲得し、日本を熱狂させてくれました。 閉会式では、リオから東京へオリンピック旗が渡され、日本のパフォーマンスが披露された。最後は、安部総理の「SEE YOU I...

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved