• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. 野球

「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?

野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。
では、投げる際に中では何が起こっているのでしょうか。

肩関節をモデル化(簡素化)して、ビジュアル表現してみました。
投球動作中の肩関節をズームインしました。
黄色線は関節上腕靭帯を線状にモデル化したもの。
赤色線はインナーマッスルを線状にモデル化したもの、
を表しています。
黄色線は6本ありますが、そのうち4本は
SGHL MGHL AIGHL PIGHL
残りの2本は力学的にバランスを整えるために入れたものです。

赤色線は
棘上筋 棘下筋 肩甲下筋です。
詳しい説明はこち ら (医療・研究者向け)
http://spolabo.justhpbs.jp/byouhennyosoku.html
注意)

本来、関節上腕靭帯は関節包に含有されており、その構造は面状(袋状)です。
今回はそれをシンプルに線状に表現しています。
複雑なものをシンプルにして、素早く障害を予測できるようにすることが我々のねらいです。
現時点の科学技術ではこの状態について、厳密な検証はできません。
将来に医科学がさらに発達したときに、この動画が再検証されることを願っています。

*******************************
亀山顕太郎
松戸整形外科クリニック クリニック管理部長
理学療法士

2012年に石井壮郎医師とスポ.ラボ(スポーツ障害予防を考える会)を立ち上げ現在はFBページのファンが2万人を越える。
野球選手を中心に3000名以上の選手にフィジカルチェックを実施しデーター化、パフォーマンスが高くケガをしない選手の特徴を日々研究している。
*******************************

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 【少年野球】怪我しないフォーム

    【少年野球】怪我しないフォーム

    [少年野球]をされてるお子さん。 特にピッチャーをして...

    2015年03月25日

  • ロングティーバッティング

    ロングティーバッティング

    通常はネットの前でティーバッティングを行いますが、広い場...

    2015年02月11日

  • サーキットトレーニング

    サーキットトレーニング

     体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上...

    2015年05月15日

  • メジャーと日本のダブルプレー対決

    メジャーと日本のダブルプレー対決

    メジャーリーグと日本プロ野球のダブルプレー対決。 皆さ...

    2015年07月08日

  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング

    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング

    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング」。陸上選...

    2016年09月14日

  • GoPro メジャーの球を体感

    GoPro メジャーの球を体感

    GoProシリーズです。 今回は野球を用意しました。モ...

    2015年04月22日

  • 【小学生】野球 走塁の基本

    【小学生】野球 走塁の基本

    【小学生】はもちろん、野球している人には必ず知っていてほ...

    2015年03月16日

  • 【小学生】キャッチボール捕球

    【小学生】キャッチボール捕球

  • イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

    イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

  • 球速UP  part1

    球速UP part1

  • 【小学生】下半身の使い方

    【小学生】下半身の使い方

  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!

    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!

  • マエケン体操の効果

    マエケン体操の効果

  • ロングティーバッティング

    ロングティーバッティング

  • イチロー 盗塁の極意

    イチロー 盗塁の極意

  • 球速UP part3

    球速UP part3

  • 現役選手が選ぶ走塁No.1選手

    現役選手が選ぶ走塁No.1選手

  • 【小学生】キャッチボール投げ方

    【小学生】キャッチボール投げ方

  • 背面キャッチには意味がある

    背面キャッチには意味がある

  • 投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

    投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

  • 走塁を極めた男のトレーニング

    走塁を極めた男のトレーニング

  • メジャーと日本のダブルプレー対決

    メジャーと日本のダブルプレー対決

  • 【盗塁講座】 本多雄一

    【盗塁講座】 本多雄一

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    100mで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト...詳細
  • 全身の爆発力を高めよう!プライオメトリクストレーニング【30種目&コツ】
    全身の爆発力を高めよう!プライオメトリクストレーニング【30種目&コツ】
    今回は動きの中で爆発的な強さを出すための30種...詳細
  • 3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
    3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
    こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々...詳細
  • 【毎日の補強に!】NFL選手が行うコア強化サーキット
    【毎日の補強に!】NFL選手が行うコア強化サーキット
    NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹...詳細
陸上競技
  • 【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    100mで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト...詳細
  • 【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』
    【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』
    速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反...詳細
  • 【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
    【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
    十種競技&七種競技世界記録保持者  世界室内...詳細
  • 【箱根ランナーに学ぶ】速く楽に走るための3つのコツ
    【箱根ランナーに学ぶ】速く楽に走るための3つのコツ
    先日行われた2017年箱根駅伝では、青山学院大...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ5種目
    【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ5種目
    今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれる...詳細
  • お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチ①
    お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチ①
    お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチの方法です。...詳細
  • 【ストレッチポールストレッチ②】ハムストリングスのケア
    【ストレッチポールストレッチ②】ハムストリングスのケア
    ストレッチポールでのケアの方法を紹介するこのシ...詳細
  • 【腰痛改善ストレッチ】原因は腰とは限らない!
    【腰痛改善ストレッチ】原因は腰とは限らない!
    スポーツ選手で、腰に痛みを抱えている人はとても...詳細
サッカー
  • 【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?
    【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?
    欧州王者に輝くこと11回。 世界的ビッククラ...詳細
  • 筋トレ後に最適なフィジカルステップトレーニング
    筋トレ後に最適なフィジカルステップトレーニング
    筋力トレーニングやウエイトトレーニングをするこ...詳細
  • 【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
    【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
    今回は、バルセロナのユースチームが行う「フット...詳細
  • 【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】
    【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】
    サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と ...詳細
栄養・食事
  • 【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ!【体組成管理】
    【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ!【体組成管理】
    年末年始のお休みや、寒さも相まって体重や体脂肪...詳細
  • 【たった一枚でこんなにも栄養が?!】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう!
    【たった一枚でこんなにも栄養が?!】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう!
    普段の食事や小腹が空いたときはもちろん、運動前...詳細
  • 【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
    【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
    『レム睡眠』・『ノンレム睡眠』という言葉、皆さ...詳細
  • 【冬の定番『こたつの上のみかん』】どれぐらいの栄養素があるの?!
    【冬の定番『こたつの上のみかん』】どれぐらいの栄養素があるの?!
    12月もあと少し!厳しい練習を終えて正月休みに...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 【短距離必見】最大筋力の発揮を決定づける3つの要因とは?!
    【短距離必見】最大筋力の発揮を決定づける3つの要因とは?!
    瞬発力、スピードが必要な競技を行っている選手は、最大筋力が高いほどハイパフォーマンスが望めると思います。 そこで、この冬に最大筋力を高めていきたいと考えている選手は多いのではないでしょうか。 今回...詳細
  • 【FIFA要職へ】中田英寿氏がFIFA諮問機関のアジア代表委員に任命
    【FIFA要職へ】中田英寿氏がFIFA諮問機関のアジア代表委員に任命
    元サッカー日本代表MFとして日本をけん引した中田英寿氏(39)。 その中田氏が、国際サッカー連盟(FIFA)の諮問機関である国際サッカー評議会(IFAB)のアジア代表委員として任命され活動しているこ...詳細
  • 『一発勝負』動体視力テスト 【スポーツレベル診断】
    『一発勝負』動体視力テスト 【スポーツレベル診断】
    動体視力テストをしてみましょう! 左から右へ同時に5つの数字がとんできます。 チャンスは一度だけです。 全神経を尖らせて、いくつの数字が見えるか挑戦してみましょう! 【動体視力とは...詳細
  • 目標の使い分けで、動機づけを高める!課題目標と成績目標
    目標の使い分けで、動機づけを高める!課題目標と成績目標
    スポーツをやる上で、皆さんは何がモチベーションになっていますか? 自分自身をマネジメントしようと思っている選手やコーチにとって、選手のモチベーションを管理することは最も重要なことの1つだと思いま...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved