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ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】特設ページ<改善エクササイズ>

  • 投稿者:編集部 スポーツクラウド

【㊗利用選手10000人突破!!】

☆改善エクササイズはページ下部より

ケガ予防フィジカルチェックとは?

10万人を検査して分かった『ケガをする人に共通する特徴』。
整形外科医や理学療法士らとそれらを整理し、ケガを予測できる日本で初めての診断ができました。
それが「フィジカルチェック」です。

スポーツ現場ではケガが原因で練習から離れてしまう場面や試合で思ったような結果を出せずに悩みを抱え苦しむ選手をこれまで多く見てきました。
フィジカルチェックによって、各選手が持つ部位別のケガ危険度が数字で明らかになるとともに、ケガを防ぐためにすべきことが分かります。
やるべきことが分かれば、日々のストレッチやちょっとした心がけで、ケガの数を一気に減らすことが可能です!
さまざまな研究学会でも評価されているとともに、昨年は53人から6人になるなど平均80%(チームあたり)のケガ人を減らすことに成功しました。
それだけでなくフィジカルチェックを活用することで『記録や成績の向上』も見られ、強くなるための測定としても多くのスポーツの強豪校が実施してくれるようになりました!
実際に2017年に受けた多くの選手が記録を伸ばしインターハイで活躍しています。
すべてのスポーツでその効果が実感できるので、年齢・スポーツ問わずご利用になれます。
ケガに悩むチームや選手の方、ケガせず強くなるための日本初の測定を是非スポーツ現場で体験してみてください!
パンフレットはこちらから→physicalcheck_pamphlet


ケガ予防フィジカルチェック詳細

この測定の良いところは、チーム選手のケガのリスクや練習の指針が明らかになるのはもちろんのこと、個々の選手が自分の身体を意識するきっかけになることです。
その結果、チームのケガの人数が53人→6人になるなど大きな成果が出ているとともに、成績の向上にもつながっています。

<内容>
次のサービスが含まれます。
・出張によりすべて専門家の手作業による測定
・結果のフィードバック(以下のシートをお渡しします)
 ‐各選手へのフィードバックシート
 ‐各選手のデータ(PDF)  ‐顧問・コーチ向けのチームデータシート
 ‐チーム内ランキング表
・エクササイズ講座

<流れ>
①学校やチームまでトレーナースタッフがお伺いし一人一人を詳細に測定(約1~2時間)
※チームの出張測定は10人以上
②一人一人のデータを分析し、ケガの危険度やその原因を調査(約1~2週間)
③個人ごとのシートにまとめ、チームに返却
④スポーツクラウドサイトにて改善トレーニングを公開
(個人の場合は、スポーツクラウドの整体院にて測定できます、その旨をご連絡ください。)

<対象>
小学校・中学校・高校・大学・一般のすべてのスポーツ競技で可能

<地域>
日本全国で行っております。
まずはご相談ください。

<料金>
年2回以上実施で、
一般チーム・個人:1人2000円/回(1回のみ3000円)
小~大学のチーム:1人1000円/回(1回のみ1500円)
プラス交通費
(上記料金は印刷料やスタッフ派遣料などに充てており、最低限の経費だけお力添えください)
※チームの出張測定は10人以上
※改善して初めて障害を予防できるので、2回以上の測定を推奨しております

<実施校>
すでに強豪チームをはじめとする学校部活動やチームでお使いいただいております。一部ご紹介させていただきます。
特に陸上・サッカー・ラグビー・剣道・アメフト・ラクロスが人気です。
ブルサイズ(アメフトチーム)、スポールブール ナショナルチーム、千葉ロードバイクチーム、同志社大学(陸上部・サッカー部)、大阪市立大学、草加東高校、明星学園中高、片山学園中高、野津田高校、その他多数

<監修メンバー>
・石井壮郎:医師 (筑波大学 Sports Research &Development core,松戸整形外科病院 MD)
・亀山顕太郎:理学療法士 (松戸整形外科クリニック クリニック管理部長)
・佐藤哲史:アスレティックトレーナー (大阪リゾート&スポーツ専門学校,大阪医専講師)
・宮田志帆:栄養士・健康運動指導士 (Laughaul(ラファール)代表)
・荒川優:スプリントコーチ (スポーツクラウド社長,小学校走指導プロジェクト日本代表コーチ)

<研究実績>
これらのベース研究は、さまざまな学会で評価されています。
・高校サッカー選手における腰痛発症予測システムの作成 ~腰痛発症と身体機能因子の検討~ <日本腰痛学会(2014)>
・女子新体操ジュニア選手のための障害予測システム <日本臨床整形外科学会(2016)>
・高校野球選手の競技能力向上と障害予防を両立させるフィジカルチェック <日本関節鏡・膝・スポーツ整形外科学会(2016)>

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改善エクササイズ集

ケガを予防するには、診断結果に基づいて改善を行うことが重要です!
このページでは結果に対応する形で、項目別の改善エクササイズを公開しています。
解説してくださるのは、松戸整形外科のクリニック管理部長である亀山先生です。
必要な項目をクリックしご覧ください。

つま先立ち(体幹/安定性)

①チェック方法
②原因が大腿前面にある場合のエクササイズ
③原因が大腿後面にある場合のエクササイズ

肘付き腕上げ(背中/柔軟性)

改善エクササイズ①
改善エクササイズ②

腹部ドロー差(腹圧/機能性)

改善エクササイズ①
改善エクササイズ②

横向き回旋(体幹/柔軟性)

改善エクササイズ

台立ち上がり(股関節/機能性)

改善エクササイズ

座位足上げ(腸腰筋/機能性)

改善エクササイズ

屈み保持(股関節/安定性)

改善エクササイズ

上向膝上げ(股関節/柔軟性)

改善エクササイズ

前屈[通常](脚部/柔軟性)

改善エクササイズ

前屈[差](アキレス/柔軟性)

改善エクササイズ

下向膝曲げ(大腿前/柔軟性)

改善エクササイズ

上向足上げ(大腿後/柔軟性)

改善エクササイズ


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  • 投稿者:編集部 スポーツクラウド

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