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テコンドーは格闘技であり、一歩間違えれば人にケガをさせてしまう可能性があります。...
2015年
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チンニング（懸垂）は、広背筋など上背部全体を強く刺激できる背中の筋力トレーニング...
2015年
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おしりの筋肉痛やおしりの辺りがもやもやする方におすすめのストレッチをご紹介します...
2015年
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レッドコードでのトレーニング方法の紹介です。 背中〜ハムストリングの体の後ろ側...
2015年
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前回の記事で3ポイントスタートを紹介しましたが、今日はその3ポイント練習にスティ...
2015年
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「走運動」において腕ふりはとても重要な要素です。さらに、腕ふりは肩甲骨を使える...
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹介します！ ...
2015年
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桐生選手は昨年の冬からウエイトトレーニングをしっかり積み、今年は昨年に比べ、ひと...
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世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介します。 【映像のモデル】...
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