検索結果一覧
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筋肉に効く食材その1:「牡蠣」 牡蠣に含まれる亜鉛は、筋肉の成長を促進させるテ...
2016年01月30日
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ランニング前や部活動のウォーミングアップなどの前に股関節の柔軟性を高めるダイナミ...
2016年01月28日
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Sports Crowd トレーナー田辺です。 今回は足首、アキレス腱周囲のテ...
2016年01月23日
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冬季練習も中盤です。エネルギー不足を感じている頃ではないでしょうか? スポ...
2016年01月20日
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ミニハードルを使った「ハイニースキップ」という種目を紹介します。 この練習は膝...
2016年01月19日
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前投稿で、足の裏の構造や役割について書きました。 今回は足底を鍛える第一段階、...
2016年01月18日
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ダイナミックストレッチをひとつづつ紹介しています。今回は「ニークレイドル」と呼ば...
2016年01月18日
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今回は日本の高校サッカー選手からの質問、”ふくらはぎを大きくしたいのですが、どう...
2016年01月12日
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大阪にあるスポーツクラブトライの中川隆さん(スポーツトレーナー)が独自の体幹理論...
2016年01月11日
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