アクセスランキング (カテゴリ:ケガ)
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[ウォーミングアップで静的ストレッチを行うと動きが遅くなる!?] 「静的ストレ...
2015年
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チューブやタオルを使って、大腿筋膜張筋(ももの横)をストレッチしましょう。自宅で...
2015年12月01日
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マンチェスターユナイテッドは2009年5月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて...
2015年08月06日
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お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチの方法です。寝転がって行えるストレッチなので普...
2015年12月10日
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ストレッチポールで背中のケアを行います。 背中は大きな筋肉と細かい筋肉があり、...
2015年07月13日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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今日は節分!節分といえば豆まきですね! そんな豆の栄養を調べてみました。豆は栄...
2016年02月02日
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内転筋(ももの内側)のストレッチです。内転筋は、薄く固くなりやすい筋肉です。リン...
2015年10月26日
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テニスボールを使った足の裏のマッサージの紹介です。前回、テニスボールを使って膝...
2015年
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