検索結果一覧
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今回は第2弾、「腸腰筋編」です。 第1弾「大腿部・臀部編」はこちらでご確認...
2016年09月17日
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こちらの動画では世界トップ選手が行っている柔軟性を高めるエクササイズを行っていま...
2016年09月16日
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人体にはまだわからないことも多く、これだ!と思われていたことが実は違かった、いや...
2016年09月14日
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古くから伝わる健康器具「青竹踏み」! 半円筒形の竹を踏んで足裏をケアする方法...
2016年09月12日
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深呼吸をすることのメリットは沢山あります。 ・リラックス ・疲労回復 ・免...
2016年09月10日
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胸椎を伸展させるいくつかのストレッチを紹介します! 胸椎を伸展させることで...
2016年09月08日
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今回は第1弾、「大腿部・臀部編」です。 第2弾は腸腰筋、第3弾は体のバランスと...
2016年09月07日
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皆さんはクロスカントリー走をご存じですか? このトレーニングは舗装された道路や...
2016年09月04日
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あるとき何気なく一歩踏み出そうとしたら、かかとから土踏まずにかけてビシッ!!! ...
2016年09月03日
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