投稿者:田辺拡也スポーツトレーナーの投稿一覧
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2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! 寝不足の毎日で辛かった反面、最近...
2018年07月23日
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日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 *疲れているから運動がで...
2018年07月22日
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今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...
2018年07月19日
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まだ梅雨の時期ではありますが、晴れると30℃を越える日もありますね… 湿度と相...
2018年06月28日
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強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...
2018年06月19日
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今回は臀部・腰部のケアとして梨状筋を狙ったストレッチを紹介します。 梨状筋...
2018年06月07日
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今回紹介するのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎となる跳...
2018年05月21日
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今回は股関節の可動域を拡げ、動きの質を上げることが出来る、W-UPで使える動的エ...
2018年05月07日
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今回は動きのキレを向上させるアジリティトレーニングの紹介、解説をしたいと思います...
2018年04月28日
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今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...
2018年04月03日
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今回は動画と一緒に行える、4分間のサーキットトレーニングを紹介します。 こ...
2018年03月29日
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多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...
2018年03月27日
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