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【女性】骨盤矯正エクササイズ

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

【女性】骨盤矯正エクササイズ

こんばんは、春になり夏も近づいてきますね!そろそろ夏に向けたダイエットもじっくり始めないといけないのかもしれません!
今回は骨盤矯正をしながら下腹を痩せて行きましょう。
まず四つん這いの姿勢をキープすることで下腹も鍛えられます。動作中に深呼吸をすると更にお腹に効果的なので、しっかり大きく深呼吸することを心掛けてください!

  • 投稿者:かなやんtarzan愛読者

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