アクセスランキング (カテゴリ:その他)
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今回は動画と一緒に行える、4分間のサーキットトレーニングを紹介します。 こ...
2018年03月29日
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[使うもの] ・人数分のしっぽになるもの(色の違う紙テープ、ハチマキ) [遊...
2015年
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今回は子供の運動能力を上げる運動をご紹介します。変形ダッシュは瞬発力や判断力を鍛...
2015年12月24日
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「姿勢改善体操」は、おもに動作中の頭や体幹、四肢の位置を素早く把握し、姿勢や動作...
2016年04月29日
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臀部を強化する代表的な種目にはデッドリフトやヒップスラストなど多くありますよね。...
2018年06月19日
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バスケットボールやサッカーなどのチームワークが試されるスポーツにおいて、腹から声...
2015年
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一般的にボックスジャンプトレーニングといえば、30センチほどの高さの台を用意して...
2015年06月22日
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長友選手のトレーナーとしても有名な木場さんが指導する「チューブトレーニング」の...
2015年
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【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランストレーニングです。 片...
2015年
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