検索結果一覧

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  【スポーツ中や朝方に注意！】足のつりを防ぐための予防＆対策

  激しい運動をしていると、疲労や水分不足などの原因により足がつってしまうことがあり...

  • こむら返り
  • スポーツ
  • 水分

  2018年05月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ジョギングの際に膝の外側が痛む方に！【腸脛靭帯炎のテーピング】

  今回は腸脛靭帯炎に対するテーピングを紹介いたします。 ジョギングなどの際に膝の...

  • 腸脛靭帯炎
  • テーピング
  • 膝の外側

  2017年08月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【試合の疲労を早く回復させるために】試合後に行いたい５つの方法

  皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか？ 試合のダメージは、...

  • 疲労
  • 試合
  • 栄養

  2017年05月14日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  【自分に必要なカロリー量を把握しよう！】一日に必要な食事量のめやすを知る方法

  東京マラソンが終わり、様々なスポーツがシーズンインを迎えようとしています。 そ...

  • 栄養
  • カロリー
  • 体重

  2017年03月01日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【スポーツで気をつけたい】足がつるのを防ぐ＜予防と対策＞

  前回は足がつる、こむら返りが起きる原因を説明しました。（サイト内で記事を検索→【...

  • こむら返り
  • 痙攣
  • 対策

  2016年12月21日

  アルパカ筑波大OB

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  【トップレベルの選手ほど念入りに行っている！】クールダウンですべきこと

  本練習が終わった後、あなたはクールダウンにどれくらいの時間をかけていますか？ ...

  • クールダウン
  • やり方

  2016年10月25日

  あば高校コーチ

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  【疲れた試合のあとに・・・】 試合“当日”の過ごし方

  皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか？ 試合のダメージは、...

  • 試合
  • 疲労回復
  • ケア

  2016年09月25日

  アルパカ筑波大OB

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  試合の“翌日”のケア方法！【疲労の早期回復】

  まだまだ大会シーズンの今。 当日、ウォーミングアップをして試合に臨み、試合後に...

  • 試合翌日
  • 疲労回復
  • ケア

  2016年09月18日

  あば高校コーチ

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  実際どうなの？朝ジョギングが痩せると言われる理由

  ダイエット法の一つとして知られているジョギング。 特に『朝ジョギングすると痩せ...

  • ジョギング
  • ダイエット
  • 体重

  2016年09月06日

  あば高校コーチ

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