素人でもデキる逆立ち方法
素人でもデキる逆立ち方法
武井壮さんが小学生に"逆立ちは難しくない"ということを分かりやすく教えています。ほとんどの子供は逆立ちが苦手ですが、その理由は『なんで立てているかを考えた事がないから』とのこと。
立った状態で、上に地面があると想像して手を伸ばします。この時はとても自然体で体に力みがありません。この状態を覚えてから逆立ちを行った子供はスッと逆立ちをすることが出来ました。
最初は補助が有りながらでも、逆立ちの感覚を体に覚えさせればすぐ一人で出来るようになるでしょう。子供の技術の吸収はとても速いです。
発想の逆転を利用して逆立ちを教える、子供にとってとても分かりやすい指導法ではないでしょうか。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

股関節周囲の爆発力を鍛えよう!【エレベーターヒップアップ】
今回は、臀部とハムストリングスを同時に鍛えることが出来る...
2016年10月25日
-

硬くなってしまっている指をほぐそう!【前足横アーチストレッチ】
どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シュ...
2019年01月21日
-

太ももが気になる女性へ…。スクワットで美しく痩せよう!
暑~い夏がやってきますね! そうするとおのずと露出した...
2016年06月09日
-

美脚を目指してスクワット
脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。 両手は胸の前...
2015年07月01日
-

挑戦!6分体幹サーキット
先日も体幹サーキットトレーニングを紹介しましたが、今回は...
2015年11月02日
-

【涼しくなると増えてくる】実はあなたもオーバートレーニングかも!?
涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとつ...
2016年10月22日
-

3Dドッチボールが楽しそう!
少し変わった新スポーツを紹介します!ドッチボール×トラン...
2015年03月13日
-
パフォーマンスアップ「プライオメトリクス上級編」瞬発力を強化しよう!
-
全身の瞬発力を鍛えるトレーニング!【クロスジャック】
-
【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ
-
アスリートなら知っておこう!ワイドスクワットの効果
-
腹筋バキバキメニュー
-
【コントロールテスト】全身の連動性を高める【メディシン前投げ】
-
【スピード&アジリティ】シーズンに向けてキレのある動きを取り戻そう!
-
【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう!
-
くびれたウエスト!締まった体幹を手に入れろ!腹斜筋のトレーニング
-
トレーニングをさらに効果的にする!ドローイング
-
【Athlete トレーニング】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】
-
自重トレーニング(ビギナー用)
-
筋トレスピード 速いor遅い どっちが効果的⁉
-
春日ボディビルに挑戦!
-
国際武道大直伝!ウルトラマン腹筋
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ!
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











