• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. その他

春日ボディビルに挑戦!

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

春日ボディビルに挑戦!

人気芸人のオードリー春日さんが、テレビ番組の企画でボディビル大会に挑戦しました!春日さんが大会に向けてトレーニングを開始したのは約二年前であり、この動画は昨年の大会の模様です。
トレーニング開始前の春日さんは、体重84.3キロ。体脂肪率25.6%。30代男性ならば11~21%が健康体系と言われているので、この時の春日さんはやや肥満でしょうか…。
ボディビルダーになる為には通常3年はかかるそうですが、春日さんはわずか1年でこの大会に挑みました!仕事の合間を縫って週5日、一日平均2時間、全60種類にもおよぶトレーニングをこなしたそうです!
食生活もささみを中心とした低カロリー高たんぱくなものに変え、減量も見事に成功。本当に芸人かと思えるストイックさですね!

残念ながらこの2014年度の大会では予選落ちという結果でしたが、更に一年間トレーニングを積み、今年2015年度の大会では見事決勝進出。五位入賞を果たしました!

継続は力なりという言葉がありますが、筋肉は使わなければ細くなっていきます。ましてやボディビルなので、生半可なトレーニングの継続ではいけないでしょう。継続する努力ができるのも才能かもしれませんね!更に高みを目指したいという向上心・ストイックさは見習うべきところだと思いました。

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 怪我予防、競技力向上の為に!ハムストリングスの強化

    怪我予防、競技力向上の為に!ハムストリングスの強化

    今回はダイナマックス(ソフトメディシンボール)を使用した...

    2016年01月06日

  • おしり強化に!大臀筋を使えるようにするステップアップ

    おしり強化に!大臀筋を使えるようにするステップアップ

    こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...

    2015年11月07日

  • WWE人気レスラーのトレーニング

    WWE人気レスラーのトレーニング

    WWEとは、アメリカの人気プロレス団体です。アメリカでは...

    2015年09月29日

  • 心拍数意識してますか?【トレーニングの質を高めるために】

    心拍数意識してますか?【トレーニングの質を高めるために】

    多くのスポーツで大切な要素の一つとなる【体力】 そ...

    2016年11月02日

  • パワーロープトレーニング

    パワーロープトレーニング

    海外では割とメジャーなトレーニング、パワーロープトレーニ...

    2015年07月21日

  • ダンスで競技力アップ!?ムーンウォークにトライしよう!

    ダンスで競技力アップ!?ムーンウォークにトライしよう!

    みなさんは、動きの模倣は得意ですか? スポーツ指導現場...

    2016年03月20日

  • なるほど!肩甲骨の6つの動き

    なるほど!肩甲骨の6つの動き

    今回は肩甲骨の動きの解説を行います! 肩甲骨には6...

    2016年05月23日

  • メディシンボールクリーン

    メディシンボールクリーン

  • ≪筋肉がうまくつかない?≫ 超回復を理解して効果を高めよう!

    ≪筋肉がうまくつかない?≫ 超回復を理解して効果を高めよう!

  • 内転筋、太ももの内側を鍛えるなら、【ワイドスクワット】!

    内転筋、太ももの内側を鍛えるなら、【ワイドスクワット】!

  • 【フリーウエイト】最大筋力を高める4つの方法

    【フリーウエイト】最大筋力を高める4つの方法

  • 毎日のトレーニングの補助運動に!肩甲骨可動域を広げるトレーニング

    毎日のトレーニングの補助運動に!肩甲骨可動域を広げるトレーニング

  • これが世界のジャンプマン!あなたは垂直飛びでどれくらい跳べますか?

    これが世界のジャンプマン!あなたは垂直飛びでどれくらい跳べますか?

  • お洒落でカッコいい筋トレ!スコーピオンキックスルー

    お洒落でカッコいい筋トレ!スコーピオンキックスルー

  • なるほど!肩甲骨の6つの動き

    なるほど!肩甲骨の6つの動き

  • スクワットジャンプで下半身を鍛えろ!ジャンプ力アップにも〇

    スクワットジャンプで下半身を鍛えろ!ジャンプ力アップにも〇

  • 新型スタビ!コアを鍛えるベイビープランク

    新型スタビ!コアを鍛えるベイビープランク

  • 軽負荷で全身運動が可能!筋トレ初心者にもおすすめ、ダンベルクリーン

    軽負荷で全身運動が可能!筋トレ初心者にもおすすめ、ダンベルクリーン

  • 【ダイエット】その場足踏み

    【ダイエット】その場足踏み

  • 【これからコーチをする人へ…】知っておくべきコーチングの基礎

    【これからコーチをする人へ…】知っておくべきコーチングの基礎

  • アスリートに重要な筋肉!ハムストリングスの役割

    アスリートに重要な筋肉!ハムストリングスの役割

  • 足の裏から爆発的な力を!足裏構造編

    足の裏から爆発的な力を!足裏構造編

  • アスリートのパフォーマンスアップに。軸伸ばしスクワット!

    アスリートのパフォーマンスアップに。軸伸ばしスクワット!

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【体幹にも◎】動作の安定性を高めるトレーニング【サイドジャンプスタビ】
    【体幹にも◎】動作の安定性を高めるトレーニング【サイドジャンプスタビ】
    今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーション...詳細
  • 【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    100mで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト...詳細
  • 全身の爆発力を高めよう!プライオメトリクストレーニング【30種目&コツ】
    全身の爆発力を高めよう!プライオメトリクストレーニング【30種目&コツ】
    今回は動きの中で爆発的な強さを出すための30種...詳細
  • 3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
    3種類のステップアップ[=スプリントにつなげるための大殿筋トレーニング]
    こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々...詳細
陸上競技
  • 【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    【アサファパウエル選手に学ぶ】爆発的なスタートにつながるウエイトトレーニング
    100mで9秒72の記録を持ち、ウサインボルト...詳細
  • 【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』
    【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』
    速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反...詳細
  • 【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
    【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
    十種競技&七種競技世界記録保持者  世界室内...詳細
  • 【箱根ランナーに学ぶ】速く楽に走るための3つのコツ
    【箱根ランナーに学ぶ】速く楽に走るための3つのコツ
    先日行われた2017年箱根駅伝では、青山学院大...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【ローテーターカフストレッチ】肩甲骨周囲の柔軟性を高めよう【肩こりにも◎】
    【ローテーターカフストレッチ】肩甲骨周囲の柔軟性を高めよう【肩こりにも◎】
    肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーター...詳細
  • 【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ5種目
    【怪我の予防にも◎】ランナーにオススメのストレッチ5種目
    今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれる...詳細
  • お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチ①
    お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチ①
    お尻(大臀筋・梨状筋)のストレッチの方法です。...詳細
  • 【ストレッチポールストレッチ②】ハムストリングスのケア
    【ストレッチポールストレッチ②】ハムストリングスのケア
    ストレッチポールでのケアの方法を紹介するこのシ...詳細
サッカー
  • 【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?
    【世界一の選手を作るのは世界一の意識】C・ロナウドがトレーニングで行っている工夫とは?
    欧州王者に輝くこと11回。 世界的ビッククラ...詳細
  • 筋トレ後に最適なフィジカルステップトレーニング
    筋トレ後に最適なフィジカルステップトレーニング
    筋力トレーニングやウエイトトレーニングをするこ...詳細
  • 【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
    【バルセロナユース】世界最高峰のチームが行うフットワークトレーニング
    今回は、バルセロナのユースチームが行う「フット...詳細
  • 【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】
    【C・ロナウド】サッカー選手のスピードの秘密【陸上選手との比較】
    サッカーのクリスティアーノ.ロナウド選手と ...詳細
栄養・食事
  • 練習後の炭酸飲料は〇か×か!?
    練習後の炭酸飲料は〇か×か!?
    いきなりですが、質問です。 練習後に自動販売...詳細
  • 【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ!【体組成管理】
    【年末年始でウエイトオーバー】シーズンに向けて体を絞りたい人へ!【体組成管理】
    年末年始のお休みや、寒さも相まって体重や体脂肪...詳細
  • 【たった一枚でこんなにも栄養が?!】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう!
    【たった一枚でこんなにも栄養が?!】おにぎりを食べるなら海苔付きにしよう!
    普段の食事や小腹が空いたときはもちろん、運動前...詳細
  • 【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
    【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
    『レム睡眠』・『ノンレム睡眠』という言葉、皆さ...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 【東京五輪への挑戦】陸上の福島千里選手がプロ転向へ!
    【東京五輪への挑戦】陸上の福島千里選手がプロ転向へ!
    陸上で3大会連続五輪出場、100m・200m日本記録保持者の福島千里(28)選手が、プロに転向することが分かった。 日本女子短距離界でのプロ転向は初めてのこと。 これまで在籍していた北海道ハイ...詳細
  • 【選手必見】睡眠前に行うべき、ある行為とは?
    【選手必見】睡眠前に行うべき、ある行為とは?
    選手の皆さん、試合で最高のパフォーマンスを発揮するには、「最高の準備」が欠かせませんよね。 皆さんは、試合前の準備で何を行っていますか? きっとそれぞれ、試合への臨み方を確立していることと思います...詳細
  • 動きの「自動化」は潜在能力を発揮させる!
    動きの「自動化」は潜在能力を発揮させる!
    スポーツの技術練習を行う際、同じ動きを反復練習する選手は多いですよね。 反復練習をする理由としては、意識しなくてもその動きができるくらいまでに「自動化」してしまうことであると考えますが、そもそもこの...詳細
  • 【短距離必見】最大筋力の発揮を決定づける3つの要因とは?!
    【短距離必見】最大筋力の発揮を決定づける3つの要因とは?!
    瞬発力、スピードが必要な競技を行っている選手は、最大筋力が高いほどハイパフォーマンスが望めると思います。 そこで、この冬に最大筋力を高めていきたいと考えている選手は多いのではないでしょうか。 今回...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved