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おしりのストレッチ 応用編

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

おしりのストレッチ 応用編

おしりのストレッチ応用編です。左膝と左足のかかとを肩と平行にし、左手を左膝の前に置きます。次に右手を左脇の下に通し右肩を地面につけるようにして沈み込ませます。
右側も同じように反対にして行って下さい。

  • 投稿者:編集部スポーツクラウド

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