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皆さんは休養日の日は何をして過ごしていますか?家でだらだら過ごす。買い物に出かけ...
2015年
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自宅や学校にある壁を利用した大腿直筋(前もも)のストレッチ方法の紹介です。 用...
2016年02月29日
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今回は「筋膜炎」という症状について学んでいきましょう! まず、筋膜とは筋肉...
2016年03月29日
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暑い暑い夏がやってきましたが、多くの方々は冷房を多用しているのではないのでしょう...
2015年07月20日
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あるとき何気なく一歩踏み出そうとしたら、かかとから土踏まずにかけてビシッ!!! ...
2016年03月16日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回はセルフチ...
2015年11月20日
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2019年12月12日
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スポーツやトレーニングをしている人ならば 一度はどこかに慢性的な怪我、痛みやだ...
2018年02月12日
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ウエイトトレーニングやランニングの前におすすめの準備運動「相撲スクワット」の紹介...
2016年02月01日
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