検索結果一覧
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今回紹介するサイドジャンプスタビライゼーションは足首、膝、股関節の複合動作の安定...
2016年07月09日
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HIITトレーニングってご存知ですか? 高強度インターバルトレーニングと呼ばれ...
2016年07月08日
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今回はちょっとしたストレス解消にもなる、パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹...
2016年07月05日
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今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...
2016年07月03日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 基本は腕立て伏せ×スクワットジャンプ...
2016年06月21日
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股関節や中臀筋、大臀筋を鍛える主なトレーニングとしてスクワットが挙げられます。ス...
2016年06月14日
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立命館大学で教授をしていらしゃる、田畑泉博士が開発した、高強度のインターバルトレ...
2016年06月13日
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陸上競技選手は瞬発力が大切ですよね。 瞬間的に力を発揮することや、クラウチ...
2016年06月09日
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いよいよ関東も梅雨入りしましたね。 梅雨の時期には外でのトレーニングが難しく、...
2016年06月06日
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