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同じ腹筋ばかりしていませんか?20種類の腹筋トレーニング

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

同じ腹筋ばかりしていませんか?20種類の腹筋トレーニング

腹筋のメニューに困っている方は必見です!
20種類もの腹筋のメニューが紹介されています。
全てその場で出来るようなメニューですので、今すぐに取りかかれると思います。

どのような腹筋でも効果はあるのですが、毎日同じメニューばかりを行ってしまうと、飽きるだけでなく同じ箇所の筋肉しか強くなりません。
腹筋群にも腹直筋や腹斜筋や腹横筋など様々な筋肉があります。これまでにやった事のないメニューがあると思いますので、様々なメニューで腹筋群の全てを強化してください!

この動画は「Farid Berlin」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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