検索結果一覧 2 件 内転筋は体幹と連動させて鍛えよう!「サイドプランクアダクション」 内転筋はスポーツにおいて、とても重要な役割を果たします。 (役割について詳しく... 体幹内転筋補強 2017年06月01日 荒川優元100m選手:スプリントコーチ 腹斜筋と内転筋の連動を高める「サイドプランクアダクション」 腹斜筋と内転筋は、筋連結しています。一緒にトレーニングしてあげることで連動が生ま... 体幹サイドプランクアダクション 2016年05月24日 みっちまん全日本インカレ 8位 2 件