カテゴリ：栄養一覧

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  【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点

  クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にかかわる物...

  2019年03月12日

  フィジカルコーチ
  ガジュマルくん

  • クレアチン
  • エネルギー
  • 瞬発力
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  【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】

  色々な競技の上で、身長が高いということが有利になる場面は多くあり...

  2019年03月09日

  スポーツトレーナー
  田辺拡也

  • 骨強化
  • 身長
  • 栄養
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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではな...

  2018年12月25日

  フィジカルコーチ
  ガジュマルくん

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー
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  【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」

  普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場合には、サプリメン...

  2018年12月11日

  スポーツトレーナー
  齋藤勇人

  • マグネシウム
  • ZMA
  • 亜鉛
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  【マラソンシーズン到来！】試合に向けた食事内容のおすすめ【前日の食事】

  マラソンシーズン到来！ いよいよ寒くなってきて、長距離ランニン...

  2018年11月21日

  元栄養士
  かえる先生

  • マラソン
  • 食事
  • 前日
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  疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】

  ストレッチやセルフマッサージ、睡眠などに気をつけているのに日々の...

  2018年10月31日

  フィジカルコーチ
  ガジュマルくん

  • 疲労回復
  • 代謝
  • 促進
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  【抗酸化作用で疲労回復にもおすすめ】これからが旬のシャケを食べよう！

  朝ご飯のおかずとして出てきたり、昼食のお弁当に入っていたりと日本...

  2018年09月26日

  元栄養士
  かえる先生

  • 鮭
  • 旬
  • アスタキサンチン
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  【夏の疲労回復におすすめ！】とうもろこしを食べることによる栄養効果について

  夏を感じさせる食材にとうもろこしがありますよね。 日本では夏野...

  2018年09月04日

  スポーツトレーナー
  齋藤勇人

  • とうもろこし
  • ビタミン
  • ダイエット
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  栄養面から怪我にアプローチ！【疲労骨折の予防＆対策に！】

  今回は栄養面から怪我に対するアプローチする方法を紹介します。 ...

  2018年08月30日

  フィジカルコーチ
  ガジュマルくん

  • 疲労骨折
  • 栄養
  • 怪我
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  【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中が...

  2018年08月21日

  スポーツトレーナー
  齋藤勇人

  • BCAA
  • サプリメント
  • 集中力
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  この暑さで慢性的な水分不足になっていませんか？【だるさや倦怠感が抜けない方へ】

  毎日とにかく暑いですね…… 生きているだけで汗を大量にかく最近...

  2018年08月05日

  フィジカルコーチ
  ガジュマルくん

  • 水分補給
  • 倦怠感
  • 熱中症
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  【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！

  猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今年の夏。 今の季...

  2018年07月26日

  元栄養士
  かえる先生

  • 熱中症
  • 夏バテ
  • 疲労

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