身近にあるものでトレーニングしてみよう！【タイヤ篇】
- 【関連ワード】
- タイヤ
- ファンクショナルトレーニング
- 身近
2016年08月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
身近にあるものでトレーニングしてみよう！【タイヤ篇】
今回は身近なものでトレーニングしてみようということで
『タイヤ』のトレーニングをご紹介します。
タイヤは非常に優秀なトレーニング器具になります。
持ちあげる、投げる、回す、押すなど数多くの動作につなげることができますし、
踏み台にしたり、引きずる際の重りにしたり、今行っているトレーニングのバリエーションを増やすことも可能です。
ゴムでできているため、耐久性にも優れています。
バーベルやダンベルなどの既製品の器具とは違い、持つために設計されているわけではないので、重さの感覚が変わり普段のトレーニングよりも、より実践的なトレーニングをすることが可能です。
こちらの動画では数多くの種類のトレーニングを紹介しています。
中には難しいものもありますが、是非挑戦してみてください！
ちなみに古タイヤはタイヤ屋さんやガソリンスタンド、解体業者さんにお話をするともらえます
よ！
こちらの動画は「Trainingprofy」様の作品です。
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
もう一度見直そう！トレーニングの５原則
前半シーズンが落ち着いてきましたね。これから試合と試合の...
2016年07月01日
-
たった３分で！脂肪を燃焼させよう！
トレーニングのウォーミングアップや自宅での空いた時間に脂...
2016年03月09日
-
100kgの重りをつけて懸垂出来ますか？
自重トレーニングで良く行うメニューをあえて重りをつけて行...
2015年09月23日
-
足の指を使えるようにしよう！足の指体操で地面をつかむ！
足の指、みなさん自由に扱うことが出来ますか？ 足の指は...
2016年02月25日
-
【自重トレーニング】肩周囲の安定性＆可動性を高めて競技に繋げよう！
今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介...
2016年12月08日
-
たった4分でバキバキに！体幹強化サーキット
体幹強化4分間サーキットを紹介します！ 1種目20秒、...
2015年12月02日
-
誰でも手軽に！！1分間腹筋！
初心者、筋トレを始めようと思っている人。自宅で、簡単に少...
2016年05月28日
-
4スタンス理論のタイプチェック
-
MuscleWatching,高稲さん直伝！１分間最強体幹トレーニング
-
【”姿勢”と”肩甲骨”を意識してみよう！】プッシュアップのコツトレーニング２５種目
-
【１セット３分】全身を使ったバキバキBODYサーキット！
-
身体能力を上げる！アメフト選手のトレーニング
-
【下半身強化&股関節の機能性向上】ランジトレーニング20種目
-
【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット
-
【強くなりたいアスリートへ】8種類の腕立て伏せで全身を効果的に鍛えよう！
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
-
垂直跳びと爆発トレーニング
-
【コーチ向け】指導者として選手のコンディションをどう正確に評価していくか
-
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
-
知らないと損をする？！トレーニングの５原則
-
ホブス捜査官のトレーニング
-
アメリカンフットボール選手が行うアジリティ向上のトレーニング【基本編】
-
強いパワーを発揮するために！【体幹＆上半身の連動性と筋力ＵＰ】
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
