身近にあるものでトレーニングしてみよう！【タイヤ篇】
- 【関連ワード】
- タイヤ
- ファンクショナルトレーニング
- 身近
2016年08月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
身近にあるものでトレーニングしてみよう！【タイヤ篇】
今回は身近なものでトレーニングしてみようということで
『タイヤ』のトレーニングをご紹介します。
タイヤは非常に優秀なトレーニング器具になります。
持ちあげる、投げる、回す、押すなど数多くの動作につなげることができますし、
踏み台にしたり、引きずる際の重りにしたり、今行っているトレーニングのバリエーションを増やすことも可能です。
ゴムでできているため、耐久性にも優れています。
バーベルやダンベルなどの既製品の器具とは違い、持つために設計されているわけではないので、重さの感覚が変わり普段のトレーニングよりも、より実践的なトレーニングをすることが可能です。
こちらの動画では数多くの種類のトレーニングを紹介しています。
中には難しいものもありますが、是非挑戦してみてください！
ちなみに古タイヤはタイヤ屋さんやガソリンスタンド、解体業者さんにお話をするともらえます
よ！
こちらの動画は「Trainingprofy」様の作品です。
投稿者：田辺拡也スポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
6パックじゃ物足りない！8パック用腹筋ルーティン
皆さんの腹筋は幾つに割れて見えていますでしょうか？ 憧...
2015年11月11日
-
【ダイエット】太もも、おしり
主に太ももとおしりのエクササイズです！ また、柔軟にも...
2015年05月20日
-
背筋のトレーニング
最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目さ...
2015年05月27日
-
【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう！
今回は股関節と胸椎を大きく動かして可動性を高めるエクササ...
2017年12月09日
-
垂直跳びと爆発トレーニング
プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります...
2015年10月20日
-
【アップにおすすめ！】動的に柔軟性を高めるワームウォーク
今回は身体（ハムストリングス）の柔軟性を高める“ワームウ...
2016年09月20日
-
国際武道大直伝！ウルトラマン腹筋
国際武道大学などで行われている筋力トレーニングのひとつ、...
2015年11月13日
-
たった3分で追い込める！腹筋強化メニュー③
-
【体幹】ストレッチボール
-
【簡単そうでキツイかも？】バランスボールを使って腹筋トレーニング
-
ダイナミックストレッチ 「アングリーゴリラ!?」
-
これがベンチプレスの極限…。これ以上の重さは骨が折れる可能性も…。
-
体の中央部から使えるようにする【簡単！コアエクササイズ】
-
覚えておきたい！内転筋の働きと鍛え方！
-
【スプリント力をアップ！】大臀筋を使えるようにするステップアップ
-
四股踏みトレーニングで腹筋＆体幹を強化！
-
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
-
![【かなり重要な筋肉】 大腰筋の鍛え方 [トレーニング]](https://img.youtube.com/vi/J9wRMQek9SI/0.jpg)
【かなり重要な筋肉】 大腰筋の鍛え方 [トレーニング]
-
4スタンス A1の特徴
-
腕、体幹、腹筋すべてに効果的！プランクニーツイスト！
-
自重で腹斜筋を鍛えるならコレ！！ウエストくびれ体幹トレ
-
基礎能力を引き上げるトレーニング！【バーピー15種目】
-
【4分間ワークアウト！】自重トレーニングで全身を鍛えよう！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
