【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性

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2018年11月26日

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投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ

【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性

毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか？
今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。

【歯は再生しない！】
　スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、マッサージをしたりアイシングをしたりして回復に努めます。筋肉は、傷つき再生して強くなります。しかし、歯は一度虫歯になってしまうと回復することはありません。放っておくと抜歯しなければなりません。歯が一本無くなってしまうと、噛みあわせのバランスが崩れます。噛みあわせが崩れると、身体のバランスも崩れ、最大筋力を発揮できなくなるという研究データもあります。また、片側の歯が虫歯になり、痛みを避けるために痛くない方でしか噛まなくなると、アゴ関節のバランスが崩れ、重心バランスを崩すと話す専門家もいます。

【虫歯はケガという意識を持つ！】
　歯が虫歯で一本なくなり、噛みあわせが悪くなるとスポーツ選手にとって致命的なことが起きてしまうことが分かりました。最大筋力を発揮できないということは、自身のパフォーマンスにも影響していまします。皆さんも経験があるかと思いますが、虫歯になると個人差はありますが、痛みが出ます。普段の生活から痛みや違和感があると毎日の練習にも影響が出てしまいます。

【研究結果】
　ウエイトリフティングの選手達で歯の噛みあわせが良いグループと歯並びが悪く噛みあわせが悪いグループに分け、データを取ったところ歯の噛みあわせが良い方のグループの方が重い重量を挙げていることが判明したそうです。歯の噛みあわせが良いとアゴ関節が安定して高いパフォーマンスを発揮できることが証明されています。
　

歯は再生することはありません。違和感があれば、すぐに歯医者さんに行きましょう！
歯を失ってパフォーマンスが低下なんてことにならないように注意しましょう！

投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ
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