投稿者：あば高校コーチの投稿一覧
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テレビや競技場で試合を観戦しているときなどに、｢あの選手の動き、キレがあるな｣な...
2017年01月09日
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速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。しかし、...
2017年01月08日
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より高くジャンプしたり、より速く走る為に必要なことは何でしょうか？下半身の筋力を...
2017年01月08日
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地面に敷いたタオルを足の指でたぐり寄せる『タオルギャザー』。足首などのリハビリの...
2017年01月08日
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ランニングの前に股関節のダイナミック・ストレッチを行いましょう！股関節の柔軟性は...
2017年01月05日
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今回は5歩跳びハードルについてご紹介します！ ハードル間を5歩で走ることで...
2017年01月05日
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皆さんは筋トレ時に使える呼吸法「バルサルバ法」をご存知でしょうか？ これは...
2016年12月28日
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ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...
2016年12月27日
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肩甲骨のストレッチを行っても1人では「全く柔らかくならない！」とお悩みの方は多い...
2016年12月22日
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通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすすめの補強トレーニングを紹...
2016年12月22日
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今回は、インターハイで優勝や入賞などの快挙を成し遂げる東京高校短距離陣の『ダイナ...
2016年12月22日
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今回はオリンピックや世界陸上で大活躍のアリソン・フェリックス選手が行っている鉄棒...
2016年12月21日
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