投稿者:あば高校コーチの投稿一覧
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今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します! 足首が硬いと...
2016年11月07日
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今回は、ふくらはぎに違和感があるときに使えるテーピングのご紹介です。 陸上...
2016年11月03日
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陸上のドリルとして取り入れられることもあるハードルジャンプ。 これを行う...
2016年11月02日
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アリソンフェリックスが2011年に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします...
2016年10月31日
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今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介します! 【用意する...
2016年10月31日
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睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっていた、なんてことありま...
2016年10月30日
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今回はアーチを強制的につくるテーピングをご紹介します! アーチとは土踏まず...
2016年10月27日
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秋らしいさわやかな気候で、練習もしやすくなってきましたね。 今回は動きづく...
2016年10月27日
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本練習が終わった後、あなたはクールダウンにどれくらいの時間をかけていますか? ...
2016年10月25日
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今回は下り坂の走行の仕方と効果について紹介します! 登り坂に比べると心肺へ...
2016年10月24日
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今回は、学校の体育館や柔道場などで天井からぶら下がっている「綱」を使ったトレーニ...
2016年10月20日
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強くなるためには欠かせない筋トレ。 今回はそんな筋トレをより効果的にする「ドロ...
2016年10月19日
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