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足の甲のテーピングの方法です。 練習量が増え、身体の至る箇所に様々な痛みを抱え...
2016年01月10日
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腹筋メニュー悩んでいる方にオススメです！ 6種類腹筋トレーニングを20秒間行い...
2016年01月04日
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スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...
2017年04月27日
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たった５分で股間節の柔軟性をアップさせるストレッチの紹介です。開発者は、兵庫県尼...
2015年11月09日
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身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 「キレ」って言葉...
2016年05月04日
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みなさんはお風呂屋さんなどで、足つぼマッサージ機や足つぼを押してくれる木の板を見...
2015年11月15日
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いよいよ関東も梅雨入りしましたね。 梅雨の時期には外でのトレーニングが難しく、...
2016年06月06日
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この画像は、体脂肪率と体型を比例させた画像です。 男女別に分かれており、体脂肪...
2016年05月24日
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皆さん、試合後の疲労回復をどのような方法で行っていますか？試合のダメージは、通常...
2016年04月25日
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