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たった4分で追い込める!腹筋強化メニュー①

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

たった4分で追い込める!腹筋強化メニュー①

腹筋メニュー悩んでいる方にオススメです!
6種類腹筋トレーニングを20秒間行います。
種目間は20秒ありますが、休憩ではなくスタビライゼーションを行ってもらいます。
計4分間ですが、完全な休憩はないので腹筋をしっかりといじめる事が出来ます!
毎日の日課にして腹筋を強化してみて下さい。

狭いスペースでOK!たった4分で十分な腹筋トレーニングを行えます!

この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。

  • 投稿者:タツスポーツトレーナー

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