たった4分で追い込める！腹筋強化メニュー①
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投稿者：タツスポーツトレーナー
たった4分で追い込める！腹筋強化メニュー①
腹筋メニュー悩んでいる方にオススメです！
6種類腹筋トレーニングを20秒間行います。
種目間は20秒ありますが、休憩ではなくスタビライゼーションを行ってもらいます。
計4分間ですが、完全な休憩はないので腹筋をしっかりといじめる事が出来ます！
毎日の日課にして腹筋を強化してみて下さい。
狭いスペースでOK！たった4分で十分な腹筋トレーニングを行えます！
この動画は「Jordan Yeoh」様の作品です。
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