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エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]

  • 投稿者:荒川優元100m選手:スプリントコーチ

エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
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エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]

先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代表チームの大活躍もあり非常に盛り上がりを見せました。

そんな中、注目されたのがフランス代表のエムバぺ選手。
19歳という若さながらフランス代表の10番を背負う彼は、その圧倒的なスピードを武器に多大な貢献をしていました。
ではなぜあんなに速いのか、その秘密に迫ってみたいと思います。

【陸上選手のような技術レベルの高い走り】
陸上のコーチから見ても、彼の走りは非常にレベルの高い動きをしています。
特に注目したいのは次の二つです。

・効率的な加速での前傾
上の写真では二人の選手が競り合っています。右のエムバぺ選手と比べると、左の選手は上半身が反っているように見えると思います。
スピードを上げる加速段階では、体が前に倒れた状態(重心を前にすると表現されることもあります)が理想とされます。
これによって効率的に進行方向に対する力の総量を増やすことができます。
逆に左の選手のように加速段階で体が直立もしくは反ってしまうと、脚の力で無理やり加速することになるので、負担も大きくなります。

・左右の体重(重心)移動
また、写真ではエムパベ選手の左肩が右肩に比べると下がっているのが分かると思います。
これはこのタイミングで軸足となっている左足にしっかりと体重をのせられている証拠です。
これによってブレーキを減らしながら、進行方向への力をしっかりもらっています。
サッカーでは「体を当てる」動きが入るため、体幹を固めて動く選手が多い中で、エムバぺ選手は必要に応じて前後左右に体重を移し替えながら走っているため、ある意味陸上選手のような走りといえます。


もちろんこれだけではありませんが、エムバぺ選手はしっかりと速く走るための方法を行っているからこそ、なるべくしてこのスピードを手に入れられていると感じます。
ということは、しっかり意識して練習していけば誰でも確実にスピードアップできると思います。
他のスポーツにも通ずるところはあると思うので、少しでも参考になれば幸いです!

***********************************************
筆者:
荒川優(あらかわゆう)☆プロ走コーチ(タイム100m:10秒5)
➣2010ニュージーランド・オタゴオープン 準優勝
筑波大学出身。スプリントコーチとして、100mで10秒台選手や400mで50秒切りの選手を大量に輩出。指導した生徒数は40000人を超え、日本で最も多くの足を速くしたコーチとしても有名。国際合宿の日本代表コーチも務める。Jリーグ・プロ野球選手・ラグビー日本代表など競技を越えて数多くのトップアスリートを指導するとともに、テレビ(NHK「テレビスポーツ教室」)やイベントなどで大活躍している。
指導→「ランコネ」で検索
オフィシャルサイト→http://yu-arakawa.com/wp/
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  • 投稿者:荒川優元100m選手:スプリントコーチ

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