• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. 野球

「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?

野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。
では、投げる際に中では何が起こっているのでしょうか。

肩関節をモデル化(簡素化)して、ビジュアル表現してみました。
投球動作中の肩関節をズームインしました。
黄色線は関節上腕靭帯を線状にモデル化したもの。
赤色線はインナーマッスルを線状にモデル化したもの、
を表しています。
黄色線は6本ありますが、そのうち4本は
SGHL MGHL AIGHL PIGHL
残りの2本は力学的にバランスを整えるために入れたものです。

赤色線は
棘上筋 棘下筋 肩甲下筋です。
詳しい説明はこち ら (医療・研究者向け)
http://spolabo.justhpbs.jp/byouhennyosoku.html
注意)

本来、関節上腕靭帯は関節包に含有されており、その構造は面状(袋状)です。
今回はそれをシンプルに線状に表現しています。
複雑なものをシンプルにして、素早く障害を予測できるようにすることが我々のねらいです。
現時点の科学技術ではこの状態について、厳密な検証はできません。
将来に医科学がさらに発達したときに、この動画が再検証されることを願っています。

*******************************
亀山顕太郎
松戸整形外科クリニック クリニック管理部長
理学療法士

2012年に石井壮郎医師とスポ.ラボ(スポーツ障害予防を考える会)を立ち上げ現在はFBページのファンが2万人を越える。
野球選手を中心に3000名以上の選手にフィジカルチェックを実施しデーター化、パフォーマンスが高くケガをしない選手の特徴を日々研究している。
*******************************

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • ナックルボールの秘密

    ナックルボールの秘密

    ナックルボールが魔球と言われる理由が分かる映像です。 ...

    2015年05月07日

  • 内野ノック

    内野ノック

    関東の某クラブチームの守備練習の動画です。 ノックを受...

    2015年02月11日

  • イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

    イチローはなぜ速い?速さの秘密を探る!

    イチロー選手がなぜ年齢を重ねていっても盗塁や内野安打が可...

    2016年01月28日

  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同じ練習を行...

    2016年10月24日

  • 投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

    投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

    <こんな選手が怪我をしない!> 今まで、投球障害を起こ...

    2016年08月28日

  • 【小学生】キャッチボール捕球

    【小学生】キャッチボール捕球

    先日はキャッチボールでの基本的なボールの握り方、投げ方に...

    2015年03月07日

  • ダルビッシュ 真後ろ動画

    ダルビッシュ 真後ろ動画

    【筆者】 野球歴20年 甲子園三回出場 中学硬式野...

    2015年04月07日

  • 【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ

    【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ

  • ダルビッシュ 真後ろ動画

    ダルビッシュ 真後ろ動画

  • イチロー 自主練に密着!

    イチロー 自主練に密着!

  • マエケン体操の効果

    マエケン体操の効果

  • イチロー 柔軟性

    イチロー 柔軟性

  • 島野選手 ティーバッティング

    島野選手 ティーバッティング

  • イチローの柔軟性

    イチローの柔軟性

  • ティーバッティング指導

    ティーバッティング指導

  • 前田健太選手 トレーニング2

    前田健太選手 トレーニング2

  • ベッカムのフリーキック

    ベッカムのフリーキック

  • 【盗塁講座】 本多雄一

    【盗塁講座】 本多雄一

  • 球速UP  part1

    球速UP part1

  • 投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

    投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

  • ロングティーバッティング

    ロングティーバッティング

  • スローイング練習

    スローイング練習

  • バランスディスクを使った練習

    バランスディスクを使った練習

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【アジリティ能力を高める】横方向への方向転換に!「クロスオーバードリル」
    【アジリティ能力を高める】横方向への方向転換に!「クロスオーバードリル」
    足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、...詳細
  • 【高く遠く強く!】跳躍力アップトレーニング10種目
    【高く遠く強く!】跳躍力アップトレーニング10種目
    今回は跳躍力の向上を目的としたトレーニングをご...詳細
  • 【下半身強化&ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング!「ボルゾフジャンプ」
    【下半身強化&ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング!「ボルゾフジャンプ」
    今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を...詳細
  • 【膝立ち歩きで身体の使い方を覚えよう】プレ・イグゾースト法を活用した動きのトレーニング
    【膝立ち歩きで身体の使い方を覚えよう】プレ・イグゾースト法を活用した動きのトレーニング
    皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことは...詳細
陸上競技
  • 【走りの技術&フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて
    【走りの技術&フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて
    階段を利用したトレーニングは、雨の日やグラウン...詳細
  • 【スプリント能力向上】軸&バランス強化におすすめ!「スネーク走」
    【スプリント能力向上】軸&バランス強化におすすめ!「スネーク走」
    今回は山梨県立桂高等学校の陸上競技部が行ってい...詳細
  • 股関節の速い切り替え動作を身につける!【ギャロップ走】
    股関節の速い切り替え動作を身につける!【ギャロップ走】
    今回は股関節を速く切り替える動作を身につけるた...詳細
  • 【下半身&バネの強化】上半身と下半身を連動させる!「ハードルジャンプ」
    【下半身&バネの強化】上半身と下半身を連動させる!「ハードルジャンプ」
    今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 【踵「かかと」の痛みに!】テーピングやストレッチなどの対処方法
    【踵「かかと」の痛みに!】テーピングやストレッチなどの対処方法
    踵の痛みはストップ&ゴーが多い室内球技スポーツ...詳細
  • 【太ももを上げにくい原因かも!?】股関節の機能をチェック!「トーマステスト」
    【太ももを上げにくい原因かも!?】股関節の機能をチェック!「トーマステスト」
    ・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに...詳細
  • 【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ
    【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ
    走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉...詳細
  • 【1分でわかる】腸腰筋のストレッチエクササイズ
    【1分でわかる】腸腰筋のストレッチエクササイズ
    多くのアスリートが鍛えている腸腰筋。 パフォ...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは!?
    以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
  • 【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    【強豪校はここが違う!】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ
    福井国体で優勝した大阪桐蔭高校!春夏秋と3冠を...詳細
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved