球速アップ！肩甲骨トレーニング
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2015年03月20日
球速アップ！肩甲骨トレーニング
肩甲骨の可動域を広げ、滑らかに動くようになれば必ず球速はアップします。
また、肩の故障防止にもなります。肩甲骨が動いていないと、肩の筋肉の力だけで投げるようになり肩の負担が大きくなってしまいます。
すでに柔らかい人も日々の練習で肩甲骨周辺の筋肉は固くなってしまうので、
毎日行うようにしましょう。
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