• SPORTS CROWD ロゴ
  • - アスリートの練習法や、日々のトレーニング、栄養・医療など専門家の知識を集めた、スポーツの新しい楽しみ方を提供する 【スポーツ横断型WEBメディア】 -

  • スポーツクラウド【スポーツ横断型WEBメディア】
  1. HOME
  2. トレーニング
  3. 野球

投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴
<スポーツクラウド直営>走りのプライベート指導はコチラ

投球障害を起こしたことのない少年野球選手の特徴

<こんな選手が怪我をしない!>
今まで、投球障害を起こしたことがない小中学生の特徴をまとめてみました。
どんな選手が、故障せずにパフォーマンスが高いのか?
これを突き詰めるのが、究極の予防医学でしょうか。。。
とりあえずの第一報です。
以下詳細。


今回我々は、これまでに投球障害を経験した選手と、投球障害を全く経験してこなかった健常な選手たちを対比することによって、健常な少年野球選手の身体特性を明らかにしたので報告します。

研究では、投球障害を投球時の肩の痛みや肘の痛みと定義し、過去も、現在も投球障害を経験してこなかった選手を健常群と定義しました。
そして、この両者を対比することによって、健常群の身体的特徴を明らかにすることを研究目的としました。


その結果、この健常群に有意に関連性のあったフィジカルチェックは…(写真参照)
①踵臀部距離が10cm以下であること。
②片手フロントブリッジが安定していること。
③肩甲帯内転角度が50度以上であること。
④股関節屈曲角度が120°以上であること。


このように、この4つを中心に体の状態を適宜チェックしていくことで、怪我を防ぐことができるかもしれません。

*******************************
亀山顕太郎
松戸整形外科クリニック クリニック管理部長
理学療法士

2012年に石井壮郎医師とスポ.ラボ(スポーツ障害予防を考える会)を立ち上げ現在はFBページのファンが2万人を越える。
野球選手を中心に3000名以上の選手にフィジカルチェックを実施しデーター化、パフォーマンスが高くケガをしない選手の特徴を日々研究している。
*******************************

  • 投稿者:亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

【新着】関連記事

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

  • 【小学生】キャッチボール投げ方

    【小学生】キャッチボール投げ方

    野球を始めたばかりの人はもちろん、野球している人も復習に...

    2015年03月06日

  • イチロー 自主練に密着!

    イチロー 自主練に密着!

    映像はマリナーズ時代の古い映像ですが、シーズン終了後の自...

    2015年04月16日

  • イチローの技術

    イチローの技術

    イチロー選手の打席に入る前のゴルフスイングのような素振り...

    2015年05月01日

  • 【小学生】野球 走塁の基本

    【小学生】野球 走塁の基本

    【小学生】はもちろん、野球している人には必ず知っていてほ...

    2015年03月16日

  • ベッカムのフリーキック

    ベッカムのフリーキック

    ベッカム選手がイングランド代表時代の映像です。 このフ...

    2015年04月30日

  • イチロー 初動負荷トレーニング

    イチロー 初動負荷トレーニング

    イチロー選手による初動負荷トレーニングの映像です。 肥...

    2015年02月15日

  • イチロー 柔軟性

    イチロー 柔軟性

    イチロー選手の可動域の広さに驚愕です。 活躍+ケガをし...

    2015年02月15日

  • チェア・ティーバッティング

    チェア・ティーバッティング

  • イチロー 自主練に密着!

    イチロー 自主練に密着!

  • 球速UP part2

    球速UP part2

  • GoPro メジャーの球を体感

    GoPro メジャーの球を体感

  • 【小学生】キャッチボール投げ方

    【小学生】キャッチボール投げ方

  • イチローの技術

    イチローの技術

  • スローイング練習

    スローイング練習

  • 新庄の伝説プレー

    新庄の伝説プレー

  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性

  • 球速アップ!肩甲骨トレーニング

    球速アップ!肩甲骨トレーニング

  • 内野ノック

    内野ノック

  • 前田健太選手 トレーニング2

    前田健太選手 トレーニング2

  • ナックルボールの秘密

    ナックルボールの秘密

  • ロングティーバッティング

    ロングティーバッティング

  • 【小学生】野球 走塁の基本

    【小学生】野球 走塁の基本

  • 肩のインナートレーニング

    肩のインナートレーニング

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング
  • 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー
    「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
  • 【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)
    アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
陸上競技
  • 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
  • 【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)
    自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
  • 【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
    クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
  • 【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集
    オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細
ケガ・ストレッチ
  • 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
    「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
  • 【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
    蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細
サッカー
  • エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]
    先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
  • 【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
    2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
  • 【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
    欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
  • 【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】
    5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細
栄養・食事
  • 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
    クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
  • 【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】
    色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
  • 【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能
    お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
  • 【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
    普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細
野球
  • 【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    【肩甲骨に効果大!!】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう!
    ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
  • 【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    【肩甲骨が動かないと肩に負担!】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
    肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細
  • 「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか?
    野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
  • 【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
    体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細
コラム
  • 箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!
    今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。 そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。 それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
  • 【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    【歯のケアしてますか?】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
    毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか? 今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。 【歯は再生しない!】  スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
  • 【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    【トレーニングに必須の知識!】最大筋力を高める4つの方法
    瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。 最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
  • 【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    【海外大学が証明!】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
    目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 前回のおさらい:【MACの法則とは何か?】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

Sponsor/スポンサー

COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved